איך ניתן לשפר את מצב הרוח ב- 3 דקות? / חגית רימון

מאת: חגית רימון

חגית רימון

חגית רימון

 

אין מה לעשות, מתישהו בגיל עשר אנו מגלות שהחיים אינן רק מסיבה אחת גדולה, ולפעמים אנחנו מזילות דימעה על הכרית.

אז מה עושים כשרוצים לשפר את מצב הרוח?

יש כאלה שיוצאות להליכה ארוכה – זו שיטה נפלאה. וכשאת בחוץ, תביטי על הפרחים היפים, על השמיים, ותרגישי שיש בעולם המון דברים טובים.

דרך נוספת שאצלי עושה פלאים – היא להקשיב לשירים!! יש המון יוצרים שעושים לי טוב בלב, וכשאני מאזינה להם ליבי נפתח.

אפשר גם להוסיף להאזנה ריקוד, וזה בכלל עושה קסמים למצב הרוח.

הנה המבצעים שהתמכרתי אליהם – PostmodernJukebox

 

התחלתי לצפות בשיר הראשון – והתמכרתי. גם ההעמדה בשיר ריתקה אותי – התנועות הסקסיות של הזמרות (שגרמו לי לרצות לפצוח בדיאטה ולנענע ככה את האגן), הפסנתרן המדהים (שהוא מנהיג הלהקה), הקול המקסים של הזמרת הראשונה, ובאופן כללי – השימחה שיוצאת מהקליפ המקסים הזה.

אז המשכתי לצפות בשאר הביצועים שלהם (הם מבצעים קאברים), ותוך חמש דקות מצב הרוח השתפר. יש ברשימת ההשמעה גם ביצועים עם ריקודי סטפס ברקע.

מה אצלך משפר את מצב הרוח?

כמובן שישנן המלצות נוספות, כמו:

שיחה עם חברה

שינה טובה

להגיד כל יום כמה שיותר פעמים תודה – זה בהשראת שיטת ההופונופונו היהדות ושיטות נוספות. הודייה עושה פלאים. גם להודות על משהו שאנו רוצות שיהיה לנו.

פגישות עם פסיכולוגית

אכילת שוקולד מריר ועוד.

אני מאחלת לכולכן ימים נפלאים ושפע של אהבה ושימחה

חגית רימון

hrimon@gmail.com

 

 

Leave a Comment

^ TOP