10 מכות…?לא בהכרח 

מאת: טל בוקריס

המאמנת טל בוקריס

                                                               10 מכות?……. לא חייב!

חג הפסח מתחיל, הרבה לפני שהוא באמת מגיע. זה מתחיל בניצוצות של ריח האביב ובשמש הנעימה שמבצבצת בבקרים, בשעות היום שמתארכות, במנהג ההתחדשות שיש לכולם, אני נוהגת לקרוא לו "חג האופטימיות".
ומהי אופטימיות: היכולת לראות תמיד את הצד החיובי, להישאר בעקשנות עם חצי הכוס המלאה, למצוא את המתוק, גם כשמר.
הקלישאה: "תחשוב חיובי,יהיה חיובי" היא, מרבית הקלישאות, נכונה. אבל על מנת להפוך אותה למציאות, צריך להתאמן.
אז חשבתי לעצמי שדווקא עכשיו כשכולם עסוקים בהכנות לחג, כשאווירת "האופטימיות" באוויר ממילא, בין הניקיונות, הסידורים, ארגונים, קניית המתנות, העניקו מתנה גם לעצמכם: למדו לחשוב חיובי, תמיד!
החשיבה החיובית מעוררת באדם מוטיבציה לעשייה, מגבירה את היכולות שלו, מטשטשת את החולשות, משפרת הישגים, מנווטת לכיוון של הצלחה. וזה נותן את אותותיו בכל מישור בחיים: ראשית בעצמכם, בלבכם, בנפשכם ומשם מקרין על העבודה, זוגיות, קשרי המשפחה השונים, מערכות יחסים על כל גווניה ורבדיה.
כדי לצאת באמת מ"עבדות לחרות", צריך ללמוד לחשוב אחרת, צריך לבחור לחשוב אחרת.
הפילוסוף מרקוס אורליוס אמר בספרו "הרהורים":  "האופטימיות,החיוך והתקווה – מה מעט נחוץ לאדם כדי שהחיים יהיו מאושרים והכל נמצא בנו ובאופן המחשבה שלנו".

אז לקראת החג, עשו סדר במחשבתכם והעניקו לעצמכם כנגד 10 המכות של המצרים, 10 ברכות:
– הכינו לעצמכם רשימה של לפחות 10 דברים טובים שיש בחייכם ותלו אותה על המקרר, בכל פעם שתחושו שנפשכם סוערת כים ומשנה את צבעה לאדום – חזרו לרשימה וקראו אותה לעצמכם.
– אל תחכו למתנות – עשו לעצמכם מנהג של קבע והעניקו מתנה לעצמכם. וכך ביתכם יתמלא במתנות ולא בקרפדות.
– לא כל האנשים שבחייכם צריכים להיות החברים שלכם! כל מי שעושה לכם לא טוב, הרחיקו- אין צורך בטפילים, הכינים מקומם בראש וכשהם שם, אתם דואגים לחסלם.
– למדו לומר "לא"! כשצריך. חיות טורפות יש גם בקרב בני האדם, והם מסוכנות כערוב.
– תנו לעצמכם תמיד את האפשרות לחלום ונסו להגשים. הפסימיות היא מגפה כדבר ויש לה את היכולת לכלות את כל מה שצומח ומניב פירות.
– דאגו תמיד לבריאותכם, הקפידו על תזונה, שמרו על כושר, ניקיון ואסתטיקה. אחרי הכל, הבריאות היא הברכה החשובה ביותר. וצרעת כשחין עדיף שתהיה רק לאויבים.
– שפע הוא דבר חיובי, אבל אף פעם לא טוב להגזים, קחו כל דבר במידה. גם הגשם המבורך, שהופך לברד, הוא כואב!
– כשיש בעיה, אל תתעלמו ממנה ואל תדחו את פתרונה.בעיות לא פתורות נוטות לצוץ פתאום כארבה. בכל מקום ובכל פינה והן עוקצות.
– בכל מקום שתרגישו את החושך, הדליקו את האור שבליבכם. בידכם הכוח והיכולת להדליק את האור ולשמור עליו.
– ובערב החג, סביב שולחן הסדר, הסתכלו על בני משפחתכם,יקירכם ואמרו :"מזל שפסח על בני ביתי".


וזכרו: יש ביכולתכם ללמוד להפוך כל קללה לברכה, כל מכה למתנה.

                                                                      חג שמח !

 

* שאלות בכל הנוגע להורות זוגיות ומה שביניהם, אפשר לשלוח לטל בוקריס מ"נונשקה"- מרכז אישי יועצת מנחה ומאמנת אישית.
Tal.bookris@gmail.com

 

 

אולי אתה רוצה:

Leave a Comment

^ TOP