בריאות בראשי תיבות

כתבה זו הינה אחת מתוך סדרת כתבות על בריאות בראי הרפואה הטבעית מאת ד"ר איתן לוי ND – מומחה לרפואה טבעית, מרצה, מטפל ומנהל "מרכז איתן" הכולל מכללה, מרפאה לטיפולים טבעיים טבעית ומרכז לטיפול בכאבים "הסוף לכאב!".

ד"ר איתן לוי

ד"ר איתן לוי

היפוקרטס, שחיבר את שבועת הרופאים, חי בין השנים 370-460 לפנה"ס לערך וטבע את עיקרון היסוד  "יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך". זה הפך לעיקרון יסודי ברפואה הטבעית המסורתית. ברפואה הטבעית המודרנית נוספו למזון גם תוספי התזונה. לצערנו תעשיית התרופות אינה מקיימת עיקרון זה ומעודדת גם צריכת תרופות מיותרת ומזיקה. התוצאה היא שסיבת המוות השלישית בארה"ב הינה טיפולים רפואיים, הכוללת צריכת תרופות.

הביטוי "אתה הינך מה שאתה אוכל" מבטא יפה עיקרון זה. המזון הינו חומר גלם מורכב, אותו הגוף מפרק וממנו נבנה. רכיבי מזון טובים משמשים לבניית רקמות בריאות ולתיקון רקמות פגועות ואילו רכיבי תזונה גרועים מעוררים תהליכים שליליים ומזיקים למבנה הגוף ותיפקודו התקין.

הרמב"ם, בגאוניותו הרבה, השכיל לתמצת את עקרונות הבריאות בראשי תיבות של בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתו. בשש מילים בלבד הוא הצליח לתמצת בגאוניות את עקרונות אורח החיים הבריא בגישה השלימה (הוליסטית), המבוססת על איזון שלושת המימדים גוף-נפש-רוח ואיזון שלושת הפעולות הזנה-ניקוז-תנועה
ומקופלת כאן גם הכוונה:

אל תתרגזו – רוגז הוא כעס רב-עוצמה או מתמשך שפוגע בבריאות. להיות בכעס זה לא בריא, שהרי הכועס מעניש את עצמו על טיפשותם של אחרים… בהכללה ניתן להכניס לקטגוריה זו גם מצבי דחק (מתח, סטרס) ואת כל הרגשות השליליים.

יש לדעת שמטען רגשי שלילי לאורך זמן עלול להוביל למחלות קשות !
שיחרור מתחים ורגשות שליליים, פיתוח אינטליגנציה רגשית יכולים לסייע להגיע לאיזון רגשי בריא.

חשיבה חיובית מולידה רגשות חיוביים מבריאים ואילו חשיבה שלילית גוררת רגשות שליליים גורמי מחלות.
כלים נוספים שיכולים לסייע בכך הם דימיון מודרך ואיזון אנרגטי.
כלים אלה מהווים חלק מארסנל הכלים הטיפוליים הטבעיים שאני אמון עליהם.

איכלו פחות – רובנו אוכלים הרבה יותר מכפי שנדרש לנו. העודף מצטבר בגוף כשומן וסותם אט-אט את כלי הדם. אם תאכל פחות – תחיה יותר. ניסויים בחולדות הראו שצום האריך את חייהן.
כיום הפך מאוד פופולארי תחום האכילה הרגשית כנחמה וכפיצוי על חוסר איזון נפשי-רוחני.
הפשטת יתר של עיקרון זה עלולה להוביל למחסורים תזונתיים ולמצוקה גופנית.
הדרך הנכונה לפרש זאת היא, לאכול לפי צורכי הגוף, שהם בד"כ פחות ממה שאנו אוכלים או חושבים שצריך לאכול. יש להקפיד לקבל את כל אבות המזון בצורה מאוזנת וככל האפשר מזון טרי ואיכותי ובזמן.
מומלץ לקבל הדרכה מקצועית לאיזון התזונה.

נועו יותר – בעידן הטכנולוגי בו אנו חיים, אין כמעט צורך לנוע ופיתחנו אורח חיים יושבני (סדנטארי).
הרכבים מובילים אותנו למקומות חנייה קרובים למקום המגורים, העבודה והבילוי ומונעות מאיתנו את הצורך ללכת. מעליות ומדרגות נעות מונעות מאיתנו את הצורך לעלות ולרדת במדרגות.
מסכי מחשב, סמרטפונים, טאבלטים וטלוויזיה מפתים אותנו לשבת שעות רבות מבלי לזוז.
השלט-רחוק מונע את הצורך אפילו לקום לעבר המכשירים בכדי לכווננם. יש שמבלים את רוב חייהם במימד הסייבר הוירטואלי בין ארבעה קירות.
מיעוט התנועה הוא בעוכרנו, שכן הפעילות הגופנית הינה יסוד חשוב בשמירה על בריאותנו.
אני ממליץ על פעילות גופנית סדירה, לפחות 3 שעות בשבוע, לפחות ½ שעה בכל פעם בעוצמה בינונית.
רצוי לקבל הדרכה להתאמה אישית של הפעילות ע"י איש מקצוע.
טוב לצאת ולטייל בטבע, בפארקים ובגנים וטוב שהעיריות התקינו פינות עם מכשירי כושר עממיים.
לפעילות גופנית תרומה חשובה לבריאות: משחררת מתחים, משפרת את זרימת הדם, מסייעת בשמירה על משקל תקין, מחזקת את השרירים, משפרת את היציבה, משפרת את הניקוז ועוד.

הרמב"ם טבע את הביטוי "העיקר היציאות". הכוונה היא לעיקרון ניקוז הרעלים מהגוף. הצטברות פסולת ורעלנים בגוף מובילה למחלות. לכן יש להתפנות בשירותים מייד כשמתעורר הצורך לצאות או להטיל שתן. חשוב למנוע מצבי עצירות ולשם כך יש להקפיד על שתיית מים מרובה ותזונה עשירה בסיבים תזונתיים.
הכבד, הוא האיבר העיקרי שמנטרל רעלנים בגוף. במצבי כבד עמוס רעלנים, מומלץ לבצע תוכנית מותאמת אישית לניקוי כבד.

אם לתמצת בנוסחה, אורח חיים בריא = הזנה נאותה + ניקוז נאות + תנועה נאותה.
כל אחד מהכללים הללו מתייחס לכל המימדים גוף, נפש ורוח.

בתחום המחלות הכרוניות, יש לתעשיית התרופות אינטרס לאבחן יותר אנשים כחולים ולשמר אותם כחולים. הטיפול בתחום זה הינו סימפטומטי, כלומר נועד לדכא סימפטומים ולא לרפא מהשורש. חולי יתר לחץ דם, סוכרת ודלקות כרוניות למיניהן נאלצים לקחת תרופות למשך כל חייהם, לעיתים במינונים הולכים וגדלים ובד"כ נוספות תרופות נוספות עקב נזקי התרופות הראשונות.

כמי שמלמד מטפלים, מרצה לקהלים שונים ומטפל באנשים וכמטפל רב-תחומי, מזה שנים רבות בעזרת רפואה טבעית, שמתי לעצמי כמטרה לחנך את בציבור לשמירה על בריאות טבעית, כרפואה מונעת. המוטו שלי "קידום בריאות ואיכות חיים" מבוסס על העיקרון "גרם מניעה עדיף על קילוגרם תרופה". הרבה יותר בריא, קל וזול למנוע מחלות מאשר לטפל בהן לאחר מעשה. איגדתי את התובנות המקיפות והמצטברות לשיטה "איזון בריאות טבעי", בעזרתה אני מסייע לפונים אליי לעלות על דרך המלך של הבריאות.

רבים מדיי סובלים מכאבים ומקבלים טיפול סימפטומטי, כלומר בתסמינים בלבד, מבלי לטפל במקור הכאבים ובסיבות. מערכת הבריאות מציעה להם תרופות מיותרות (על תופעות הלוואי המזיקות) וזריקות מזיקות להפגת כאבים וניתוחים מיותרים, תוך כדי הדמיות רוויות קרינה מייננת ומסרטנת (כמו CT ששקול למאות צילומי רנטגן). ניתן לצפות באתר "מרכז איתן" ובערוץ היוטיוב של מרפאת הסוף לכאב בעדויות וידיאו של מטופלים שנרפאו במרפאתי ללא תרופות, זריקות וניתוחים.

לאחרונה אני מעביר ברחבי הארץ הרצאות ללא תשלום, לקהלי מוזמנים, בנושא "יותר בריאות – פחות תרופות". אני שמח לחנך לאורח חיים בריא ששומר על הבריאות ומונע מחלות, תוך ניפוץ מיתוסים שמסכלים את השמירה על הבריאות הטבעית. אתם מוזמנים להפיק תועלת מהרצאות אלה באיזור מגוריכם.

לייעוץ ראשוני מיידי, ללא תשלום, ניתן לפנות בטלפון 052-2548381 [עדיף במיסרון]

Leave a Comment

^ TOP