תתפלאו – הקפה טוב לבריאות

מאת: יח"צ

cof

קפה הוא משקה עם סגולות רפואיות מדהימות. צריכת קפה מקטינה את הסיכון למחלות לב או פרקינסון. אנשים הצורכים לפחות שתי כוסות קפה ביום סובלים פחות מסרטן המעי הגס, בעוד בקרב שותי קפה כבדים יותר ניתן לזהות ירידה של עשרות אחוזים בסיכון ללקות בשחמת הכבד. שתיית קפה גם מורידה את הסיכון לאבנים בכיס המרה ומשפרת את יכולת הזיכרון.

מלבד האמור לעיל, הקפה טוב לבריאות בגלל שהוא מעלה את רמת העירנות ומפחית עייפות. מומלץ לצרוך קפה לפני אימון גופני ולפתוח את הבוקר עם קפה מרענן. מכונת קפה בבית, במשרד או בעסק יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות החיים. קפה מרגיע כאבי ראש מסוימים ומגביר את זרימת הדם למוח. הוא משפר את יכולת החשיבה ומומלץ לשלב אותו במהלך לימודים. קפה מגביר את משך היכולת להשקיע מאמץ בפעילות אירובית ואנאירובית, הוא משמש כמקור אנרגיה חלופי לפחמימות והוא אחראי על סיבולת גבוהה.

איך יודעים כמה קפה לשתות?

עודף קפה עלול לגרום קשיים בהירדמות ותמיד מומלץ לבחור את כמות הקפה לפי העדפות אישיות, גיל והרגלים. מכונת קפה מתאימה בעיקר לצריכה של 2-4 כוסות ביום והיא אידיאלית בבתים פרטיים. מי שעובד בסביבה אינטנסיבית צריך להחליט כמה קפה לשתות על פי זמני הארוחות. רצוי לפתוח את היום עם קפה, לשתות עוד כוס קפה לאחר ארוחת צהריים ולהימנע מקפה בסמוך לשעת השינה.

שתיית קפה אינה מומלצת לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם. כמו בתחומים אחרים הקשורים לתזונה ובריאות, הרבה תלוי במינון. מינון נכון של קפה מבטיח יתרונות וסגולות רפואיות, בעוד מינון מופרז דווקא גורר נזקים. בנוסף, אנשים עם רגישות לקפאין סובלים מתסמינים כמו הפרעות שינה, חרדות, דיכאון ועצבנות. כדאי לעקוב אחר תסמינים מן הסוג הזה ולהתייעץ עם אנשי מקצוע בכל מקרה של התלבטות.

הגיע הזמן להחליף מכונת קפה

מי שרוצה לשמור על מינון נכון של שתיית קפה ולנצל את יתרונותיו חייב להחזיק מכונה איכותית. זמינות של קפה טרי וטעים קובעת את כמות השתייה ואת הסגולות הרפואיות. אפשר לדעת שהגיע הזמן להחליף את המכונה במידה והטעם של הקפה כבר אינו עשיר כמו בעבר, כשישנה הצטברות של אבנית או במקרים של תקלות כרוניות. מחירי המכונות נמוכים בהשוואה לעבר וניתן לרכוש אותן בתור מתנה לחברים ובני משפחה.

הקפה טוב לבריאות ויש הרבה מחקרים התומכים בכך. שתיית קפה כמעט ואינה יוצרת נזקים, מלבד מקרים פרטניים של רגישות או תגובות לא נכונות. ניתן להשתמש בקפה כדי להתעורר ולשלב אותו בתפריט התזונה היומי. הקפה הוא משקה הזוכה להצלחה בכל רחבי העולם ולאורך ההיסטוריה הוא עבר לא מעט שינויים. יחד עם זאת, היום כבר ניתן לשים את האצבע על יתרונות הקפה וסגולותיו.

 

* אין להסתמך על האמור בכתבה מבחינה רפואית. כל אדם רצוי שיבדוק מה טוב ובריא עבורו

Leave a Comment

^ TOP