מאבל כץ: "הו'אופונופונו מאפשר תוצאות בכל שטחי החיים: במערכות יחסים, כסף, קריירה…" / אתר אישה

לפני מספר שנים השתתפתי לראשונה בסמינר בשיטת הו'אופונופונו, שהעבירה מאבל כץ, שהגיעה לארץ במיוחד. זו הייתה הפעם הראשונה שבה נחשפתי לשיטה ההוואית העתיקה הזו. התרשמתי מאוד מפשטותה, ומאבל כץ העבירה את החומר בצורה מעניינת, קלילה ולעיתים מצחיקה. מאז השתתפתי בסמינרים נוספים אצלה, קראתי גם את סיפרה "הדרך הקלה ביותר" ולאט לאט הטמעתי את השיטה בחיי היום יום שלי. הכלים שנותנת מאבל הינם קלים ופשוטים, ואני מרגישה שיש תוצאות. אמנם לא נעשיתי מליארדרית וגם לא ביקשתי להיות כזו, אך בהחלט השימוש בכלים הפשוטים נותן יותר רוגע בחיים ונפתחות אפשרויות חדשות וטובות.

איך מאבל כץ שומרת על האנרגיה והמרץ? באילו תחומים השיטה עוזרת? מהו החלום שלה? על כל אלה ועוד בראיון עימה.

מאת: חגית רימון hrimon@gmail.co.il

את נוסעת מסביב לעולם ומעבירה סמינרים, ותמיד נראית קורנת ומחייכת. איך את שומרת על האנרגיה והמרץ שלך?

אני חושבת שהפנימיות שלנו משתקפת החוצה. אנו הנשים פעמים רבות עושות טיפולים קוסמטיים כאלה ואחרים כדי להיראות טוב יותר, ולאחריהם אנחנו חושבות שאנחנו נראות טוב יותר, אך אנחנו לא. כי החיצוניות מקרינה בסופו של דבר את מה שבפנים. לכן טוב יותר להתחיל לעבוד על החלקים הפנימיים שלנו, להיות מאושרת, שמחה ולעסוק במה שאוהבים, וזה ייראה בסופו של דבר גם בחוץ, יקרון באופן טבעי מאיתנו. וזה ייתן לנו גם את האנרגיה להמשיך.

הרבה פעמים אנו נוטים לעסוק, לפעול ולעשות את הדברים שאינם עובדים עבורנו, דווקא את אלה ששואבים מאיתנו אנרגיה: לשפוט, לבקר, להאשים, לשלוט, לעשות מניפולציות, לתת את הכוח שלנו לאחר, לפתח תלות באחרים שיעשו אותנו מאושרים. כל הפעולות הללו שואבות אנרגיה ומדלדלות את כוחנו.

לכן למצוא את המרכז של עצמך, זו התשובה לתחושה טובה שבסופו של דבר קורנת ממך. זה מה שהו'אופונופונו עשה עבורי. באמצעותו למדתי לבטוח בעצמי יותר, להאמין בעצמי, להתחבר למהות שלי, לאני העליון, לאלוהים, אם תרצי לקרוא לזה כך. אותו חלק בתוכי שבאמת יודע. ואז את מתחברת לטוהר ולתום הילדות שבתוכך. הופכת שוב לילדה. ומחייכת אל העולם. ככה ילדים, תמיד צוחקים. זה מה שכולנו צריכים לעשות.

מנסיונך, באילו תחומים הו'אופונופונו מביא לשינוי ?

הו'אופונופונו יכול להביא לתוצאות בכל תחום. קיבלתי מייל מאישה שאיבדה את אביה, והיא כתבה: מאבל, עשיתי מה שאמרת לי, אבי נפטר, אבל הוא היה מאושר. הוא אמר לנו שהוא הולך בשלווה, בשמחה.

בסמינר במדריד מישהי סיפרה שהיא התכוונה להתאבד. ולאחר שמצאה את הו'אופונופונו היא לא עשתה זאת.  לאחר שהיא שיתפה את הקהל ואותי ברגשות שחוותה, שאלתי את הקהל: "כמה מכם הרגשתם כך בנקודה כלשהי בחייכם?" את לא תאמיני כמה ידיים הורמו. ביקשתי ממנה להתבונן סביב. כי הרבה פעמים אנחנו חשים בודדים וסבורים שאנחנו היחידים שעוברים תקופות קשות, ורק לנו יש בעיות. אז הו'אופונופונו יכול למנוע התאבדות, וגם לעזור לילדים להיות יותר מאושרים.

אני רואה תוצאות מדהימות גם על ילדים שמתחברים להו'אופונופונו בקלות ובטבעיות. ילדים רבים בכל גיל מגיעים לסמינרים. אנחנו גורמים לילדים להיות מאושרים. ראיתי תוצאות מדהימות גם בעבודה עם ילדים אוטיסטים. אני כותבת עכשיו ספר עם ילדה אוטיסטית מארגנטינה. והיא זו שמעודדת אותי ואומרת לי: "מאבל מה שאת עושה זה חשוב מאוד, מאז שנפגשנו שינית את חיי. אני שמחה יותר עכשיו".

הו'אופונופונו ככלי לניקוי ולמחיקה מאפשר תוצאות בכל שטחי החיים: בחיינו האישיים, במערכות יחסים השונות שלנו, וכן על תודעת שפע, כסף, על קריירה, עבודה ונושאים משפטיים. אבל לפעמים זה לא עובד כפי שאנחנו מצפים. ואז אנחנו חושבים שזה לא עובד. אבל דעי לך, שזה תמיד עובד. לפעמים התהליך עובד על דברים אחרים. ואז דברים שהיו אמורים להופיע ולהתגשם בחיינו נמחקים עבורנו וכלל לא היינו מודעים להם, ואפילו שהיו יותר דחופים או קשים, אך אנו לא נדע על כך שהם נמחקו עבורנו. לעולם לא נדע מה הדברים שנמנעו מאיתנו בתהליך הו'אופונופונו. לעולם לא נדע כמה חיים הצלנו, רק כי אמרנו "תודה" או אמרנו: "אני אוהב אותך", או השתמשנו באחד מכלי ההו'אופונופונוו שעומדים לרשותנו. אנחנו יכולים להציל חיים, אפילו בלי לדעת זאת, פשוט כי היינו בהשראה לומר "תודה" ברגע מסוים. כי אנחנו כולנו אחד, כולנו מחוברים, ואנחנו חולקים זיכרונות משותפים. עשינו תהליך ניקוי על עצמנו, וזה מהדהד הלאה.

הו'אופונופונו, נראה פשוט, אך זו עבודה עמוקה וזה עובד בכל התחומים. את צריכה לתת רשות לאלוהים לתקן, להתמיר, וכל מה שנמחק מאיתנו, נמחק מילדינו, ממשפחתנו, מקרובינו, מאבותינו הקדומים. זה עמוק. תביני. אנחנו אנשים מאוד עוצמתיים. אנחנו יכולים לעשות שינויים אדירים. מעוררי השראה!

הו'אופונופונו מחולל בנו תהליכים עמוקים, אנשים חווים שינויים משמעותיים. אני אישית, למשל, ממש לא חיפשתי לשנות את הקריירה שלי, הייתי רואת חשבון והצלחתי מאוד בתחום הזה בלוס אנג'לס. הייתי מומחית לענייני מיסוי. היו לי הרבה לקוחות, הרבה עבודה. הייתי טובה בזה. אך לאלוהים היו תוכניות אחרות עבורי. אולי אם הייתי ממשיכה לא הייתי כל כך אנרגטית וקורנת כפי שאני מרגישה כעת ולא הייתי מחייכת כל הזמן.

אז עשו מה שאתם אוהבים, צריך לתכנת אותנו מחדש, מכל מה שלמדנו, על איך אמורה להיות העבודה שלנו. אם כל אחד יעסוק במה שהוא אוהב, לא תהיינה בעיות כלכליות, לא יהיו מחשבות שליליות, הכל יזרום טוב יותר עבור כולם.

השינוי לעסוק במה שאתה אוהב וקורא לך מבפנים יכול להתחיל כתחביב שעושים בחינם, ואז צעד צעד זה מתקדם ומתפתח, נפתחות דלתות ואפשרויות תמיד אני שואלת את השאלה: מה היית מוכנה לעשות גם אם לא היית מקבלת על כך תשלום? התשובה מלמדת אותנו הרבה.

מערכות יחסים והו'אופונופונו

הו'אופונופונו עובד גם על מערכות יחסים, ומערכת היחסים החשובה ביותר היא שלנו עם עצמנו ועם אלוהים. לכן תמיד צריך להתחיל מעצמנו. להרגיש טוב עם עצמנו ולהיות בשלווה ושמחה גם כשאנחנו לבד. זה מאוד חשוב כי אחרת, אנחנו נקלעים למערכות יחסים של תלות. מערכות תלותיות הן לא טובות לנו. אז אפילו אם יש לנו מערכות יחסים, אך אנו שם בתלות, או שהיא זו שמגדירה אותנו להיות מישהו "או מישהו חשוב" או שיש שם תלות כלכלית, ללא חילופין נכונים, או כל חיבור שהוא לא מהסיבות הנכונות. אנחנו לא נהיה מאושרים. הדבר החשוב ביותר הוא לעבוד על להיות אנשים מאושרים זו הדרך היחידה.

אחד מההישגים הגדולים עבור כל אחד בתהליך למציאת האיזון והשלווה הפנימיים הוא לדעת שהוא מאושר לבד. להיות לבד ולא להרגיש בודד. זהו הישג אדיר! ומצד שני, לדעת שלעולם אינך לבד, אלוהים תמיד איתך. זה חשוב מאוד! אז מערכת יחסים נכונה ובריאה עם עצמנו זה הדבר שהייתי שמה במקום הראשון. ואם מערכת היחסים שלנו עם עצמנו טובה, אנחנו מושכים אלינו את האנשים הנכונים לנו, אנשים שאוהבים ומקבלים את עצמם ואינם תלותיים.

משתתפים רבים באים לסמינרים של הו'אופונופונו כזוג. הם מוצאים בהם את המקום לתרגל הרמוניה ושלווה בחייהם כזוג ושל כל אחד בנפרד. הו'אופונופונו מפיח חיים חדשים בזוגיות. וכן, יש גם זוגות שנפרדו בעקבות התהליך, כי זה היה נכון עבורם באותו זמן, להיפרד ללא סבל, הם מצאו את האומץ לעשות זאת, ונתמכו על ידי תהליך הו'אופונופונו לעבור שלב זה בחייהם.

מדוע נשים רבות מגיעות לסמינרים של הו'אופונופונו?

זו שאלה מעניינת, שמעסיקה אותי לא פעם במחשבה. משתתפת בסמינר בבודפשט שאלה אותי זאת, ולאחר ששתקתי, התשובה שקיבלתי מתוך השראה אותו היא לשאול אותה ואת כולם: מי הם אלה שאינם מוכנים לשחרר? שמחזיקים בכול? שזוכרים הכול? מי הם אלה שאינם נוכחים בהווה, חיים בעבר וזוכרים וממחזרים במחשבתם כל הזמן זיכרונות: למה אמרתי ככה? ומדוע עשיתי ככה? ולמה הוא לא אמר או לא עשה? ולא משחררים? הנשים כמובן. והן גם מחנכות את הילדים, כי הן נמצאות איתם יותר זמן.

הנשים צריכות למצוא את המרכז שלהן. להיות בנוכחות בהווה, אנחנו אלה שבאמת צריכות להיות שמחות ומאושרות, כי אנו אלה שמבלות זמן רב עם הילדים. ואנחנו מהוות להם דוגמא חשובה מאוד. חשוב שנגדל ילדים מאושרים, ולכך חשוב שנהיה אנחנו מאושרות. אם הנשים בעולם תהיינה מאושרות, העולם יהיה מקום מאושר. מקום שמח מאוד וטוב לחיות בו.

עתה זה הזמן שאנו מחוייבות  להחזיר לעצמנו את כוחנו, הזמן שאנו צריכות באמת להאמין בעצמנו. כי לנו הנשים יש משימה מאוד חשובה בזמנים אלה של שינוי של אבולוציה. הנשים הן שמגיעות לסמינרים, הן אלה שמתעוררות, הן אלה שמבקשות להניע את השינוי.

האם הו'אופונופונו מתאים לילדים?

בוודאי שכן. אנחנו חייבים לעבוד על עצמנו אם ברצוננו לעזור לילדים שלנו. אנחנו צריכים להראות להם דוגמא. כך גם עלינו להפסיק לתכנת אותם בצורה שתכנתו אותנו, בצורה שלא עובדת, ולמען האמת מעולם לא עבדה, ולעולם גם לא תעבוד. כי היא פשוט לא נכונה.

עלינו לעזור להם להאמין בעצמם, לעזור להם להתחבר להשראה, להאמין ולדעת שהם לא לבד. שהם אנשים חשובים מאוד ובעלי ערך כבר מקטנותם. כי אותנו לימדו אחרת. אותנו לימדו שצריך להרוויח זאת, ללמוד, להשכיל, להתעשר, כדי להיות מאושר ולהיות מישהו "נחשב" ולא כך! אז עזרו להם להתחבר לכישרונותיהם הייחודיים שיוכלו לאהוב ולקבל את עצמם, כפי שהם.

האם ידעת שמערכת החינוך בפינלנד היא במקום הראשון בעולם. ומה הם עושים שם שונה? הכל! פחות שעות, פחות מבחנים, פחות שיעורי בית, יותר עניין, יותר אמון, יותר לימוד של נושאים בהתאם לנטיות הלב של התלמיד. דמיינו לעצמכם מקום ראשון בחינוך ועושים הפוך מכל העולם המערבי. אז צריך לעצור וללמוד מהם. יש הרבה דברים שאנחנו צריכים ללמוד מחדש. אנחנו צריכים לשאול את עצמנו, אולי אנחנו לא יודעים כפי שחשבנו.

אנחנו צריכים לגדל ילדים מאושרים, לא ילדים מומחים במידע. הם יהיו מומחים אחרי שיהיו מאושרים. כאשר הם מאמינים בעצמם, הם לומדים ומעשירים עצמם בידע מהסיבות ולמטרות נכונות עבורם ועבור התפתחותם.

הו'אופונופונו ותחומי השפע, כסף ותכנון תוכניות

הדבר החשוב הוא לדעת שאינך צריך להיות עשיר כדי להיות מאושר או למצוא שלווה בחייך. משפט זה כבר נשמע כקלישאה, שחוק, אך אני פוגשת כל כך הרבה אנשים שלא באמת מאמינים בכך. ועם זאת כשאתה עצמך, וכשאתה עוסק בתחום שאתה אוהב, דברים מתחברים וזורמים, וגם כסף מגיע.

אין דבר שצריך לדאוג עבורו, לא צריך לתכנן. אני לא מתכננת הרבה דברים מראש. אספר לך: יצאתי לחופשה משפחתית עם שני הבנים שלי ועם אחיינים שלי והדבר היחיד שידעתי מבחינת היומן שלי הוא שבאחד באוגוסט אני מתוכננת להעביר סמינר ביפן ובקנקון ואולי גם בסין. אמרתי שאיני קובעת דבר נוסף עד לשובי מהחופשה. היתה לי תחושה שדברים ישתנו. ואכן דברים השתנו. הסמינר בסין נדחה, ולכן חשבתי שגם יפן יידחה, אך המארגנים מיפן אמרו שהם ישלמו את הכרטיס המלא, אע"פ שבתכנון הראשוני הם היו אמורים לחלוק את העלויות עם סין.

בסוף נסעתי לנסיעה קצרה ליפן וחזרתי. הקיצור פתח עבורי הזדמנות לנסוע להר שסטה שהיה מסע מרגש, רוחני, מתנה לנפש. זו הייתה מתנה עבור עצמי. התחלתי לתכנן את הסמינרים באירופה, כדי לתת למארגנים במדינות השונות תאריכים ומספיק זמן להתארגן. ופתאום קיבלתי הזמנה מהודו להגיע להרצות בקונגרס עולמי לשלום. כשהתבוננתי ביומן לא האמנתי – בתאריכים האלה היה לי חלון ויכולתי לנסוע גם להודו. הצטרפו אליי למסע להודו חמש נשים שקפצו על ההזדמנות. היה מסע מדהים. אז מהאחד באוגוסט ועד נובמבר כשחזרתי, ולמעשה לא היו לי כל תוכניות והייתי: ביפן, קנקון, הר שסטה, בודפשט, הודו, בוקרשט, מדריד, זגרב, בלגרד, וחזרתי.

אז כמו שאת רואה אני לא עושה תוכניות. אני מנסה לחיות בזמן ההווה ולהקשיב. להשאיר מרווח להשראה לבוא לחיי. בוודאי שאני מתכננת את ביקורי בארצות אחרות, כדי שיהיה זמן למארגנים לפרסם, ולארגן אולם וכו'.

אלה החיים שאני חיה ואני מאוד אוהבת זאת. יש לי תמיד יותר ממה שאני צריכה. כי אני לא מתכננת, אני לא עושה דמיון מודרך,  אני לא אומרת לאלוהים מה לעשות, אלא מרשה לו להנחות אותי ולהוביל אותי ולארגן לי.  כן. יש שמתמודדים עם נושא הכסף. לא כל אחד הגיע לכאן לצבור חומר, וזה חשוב לדעת. לכן צריך להפסיק להשוות עצמנו לאחרים. מה יש להם או אין להם. לכל אחד בעולם הזה יש את ההתנסות הייחודית לו, שמותאמת לגדילה שלו. המקום הזה, כדור הארץ הוא בית ספר. אנחנו באים לפה כדי ללמוד, להתנסות, ולחוות את ההתנסויות שבחרנו לעצמנו לפני שבאנו הנה. אז אני משתדלת שלא להעמיס על יומני תוכניות, להשאיר חלונות ומרווחים, סומכת על אלוהים ובוטחת בדרך.  אני יודעת בוודאות שדרך תכנון ודרך החלטות מהאינטלקט והחלטות רציונליות לא הייתי מגיעה להישגים ולתוצאות ולמקומות האלה בחיי.

אספר לך משהו שקרה לאחר אחד הסמינרים בישראל: גברת אחת כתבה לי שבוע לאחר מכן, שהיא ישבה בסמינר ליד משתתפת שמיד עברה בה תחושה שהיא אינה רוצה לשבת שם. היא לא ידעה להסביר זאת לעצמה מה קרה מלבד זאת שמרגע שהתיישבה התעוררה בה תחושת דחייה, אך האולם היה מלא ולא היה מושב פנוי אחר, לכן היא לא יכלה לזוז משם ונאלצה להישאר במושב הזה לצידה. בארוחת הצהריים הן כבר התחבקו, ובסוף הסמינר הן החליפו טלפונים כי רצו להישאר בקשר.

זה בדיוק מה שעושה תהליך הניקוי של הו'אופונופונו.  למה יש לנו את תחושת הדחייה הראשונית הזו מאנשים שכלל איננו מכירים? אלו הם הזיכרונות שלנו שמתפעלים אותנו ואנחנו מגיבים עליהם.

דבר נוסף שהיא כתבה שכאשר יצאה מהסמינר, היה שם ברחוב קבצן שביקש נדבה, ובעוד היא מכניסה את ידה לתיק לחפש את הארנק ולהוציא מטבעות, צפה ועלתה בה תמונה והיא ראתה את האדם הזה לבוש בהידור רב רכוב על סוס ואת עצמה כקבצנית שמבקשת נדבות והוא זה שהשליך לעברה מטבעות.

מה זה אומר? איני יודעת. אנחנו לא יודעים הרבה על זכרונות שמתפעלים אותנו. אבל כל דבר הוא מושלם. אנחנו צריכים להיות אסירי תודה על מה שיש לנו, כי זה מושלם. ו'לנקות' (כפי שאני מלמדת בסמינר) בכל פעם שמציף אותנו זיכרון או תחושה לא נעימה או שאנו נתקלים בבעיה. אף אחד לא בא לכאן כדי לסבול. צריך לאפשר לאלוהים, להשראה להיכנס לחיינו, ולא להתנהל מתוך פחד ומצוקה.

קראתי את הספר שכתבת – "הדרך הקלה ביותר" ונהניתי ממנו. אני גם כותבת. את יכולה לתת טיפים לכתיבה באופן כללי ולכתיבת ספר בפרט?

הרשו לאלוהים לכתוב במקומכם. אני לא מחשיבה עצמי כסופרת, ובכל זאת כבר כתבתי כמה וכמה ספרים שקוראים אומרים עליהם שהם שינו את חייהם. אז לא מדובר בלקחת שיעורי כתיבה, לא מדובר בלהיות סופר עם התווית של סופר, מדובר על לכתוב את עצמך ולהיות עצמך, לשים את הלב שלך בכל דבר שאת עושה. כי אם להודות על האמת אין לי ההכשרה המקצועית לעשות כמה דברים שאני עושה: אין לי הכשרה לעמוד בפני קהל ולדבר, אין לי הכשרה ככותבת. אבל זה קורה ועובד, כשאת באה מאהבת העניין. אז בבקשה תנו אמון. ביטחו!

כשתכננתי את ביקורי בזגרב, שאלה אותי המארגנת אם ספרי החדש יצא כבר לאור, זה היה כחודשיים לפי הסמינר. אמרתי לה שלא, כי המוציא לאור המקומי אמר שאין מספיק זמן לכך. כשאת במסגרת מקובעת, התשובות שלך באות משם. אם את אומרת שאין זמן, אז אין זמן. זה מה שתפגשי במציאות, וזה מה שיגרום לך להחמיץ הזדמנויות שם בחוץ.  אז המארגנת בזגרב לקחה על עצמה להוציא לאור את הספר. והיא עשתה זאת. וכשהגעתי לסמינר  חיכתה לי הפתעה – היה ספר והוא נראה נפלא! באמת עשוי באופן מקצועי. אמרתי למשתתפים: ראו את העבודה שהיא עשתה. כי היא רצתה, כי היא אהבה, כי היא התחברה. צחקתי ואמרתי להם: "אני לא כותבת והיא לא מוציאה לאור. וזה עבד!"

אז כמה עוד תמתינו להגשים חלום? ותסתתרו מאחורי: "אין לי את ההכשרה המתאימה? אין לי כסף אני לא יודע, לא מגיע לי…"  צאו לדרך!

מהו החלום שלך?

להביא שלום לעולם ולהתחיל בישראל. אני יודעת שזו משימה לא קלה, אך זו משימה שאני רוצה להניע ולקחת בה חלק. כשאנשים יהיו מוכנים, הם יתחילו לזוז. אני רואה את תולדות העם היהודי, כבר מתחילת הדרך בסיפורי התנ"ך, העם תמיד מצא על מה להתלונן על כך ועל כך, ואנחנו עדיין אותו עם… כשנפסיק להתלונן, כשאנשים יגידו שדי להם, שיהיו יותר ענווים ופתוחים, שיגידו יותר "אני לא יודע", "אני חוזר להיות ילד", כשאנשים יאמינו בעצמם ויבטחו, אז יבשיל הזמן.

אז זה אולי יהיה כמו שהרב שלום ארוש אמר לי במפגש שהיה לנו בירושלים: "ביום שכל היהודים יאמרו תודה. אז יבוא השלום".  אז לעת עתה, אנחנו בעיצומו של תהליך 'ניקוי', ואולי זו הסיבה שאני חוזרת שוב ושוב לישראל, עד שיגיע היום ונהיה כולנו מוכנים לומר תודה. ואני אומרת לך חגית תודה על ההזדמנות לשתף אותך במחשבותיי.

 

הו'אופונופונו אומנות הריפוי מהוואי שכובשת את המערב עם מאבל כץ, מהמורות הבכירות בעולם. אחת לכמה זמן מגיעה מאבל כץ להנחות סדנאות בארץ , והיא מעבירה סמינרים ברחבי העולם.

הו'אופונופונו – שיטת ריפוי עתיקה, פשוטה ויעילה לשחרור ולמחיקת בעיות, חסימות וזיכרונות, המשיבה את האיזון והשלווה הפנימיים באמצעות תהליכים של ניקוי, סליחה, הכרת תודה ואהבה. דרך הו'אופונופונו מלמדת אותנו להתבונן בחוויות החיים, ולקחת אחריות מלאה על המתרחש בחיינו, שיטת ההו'אופונופונו המפתיעה מאוד בתוצאותיה, נלמדת בסמינר יום מעמיק ועוצמתי בתהליכים המאפשרים הטמעתה כדרך לחיים היא מאפשרת לנקות את דרכנו מתכנותים ישנים ומאחיזות עבר שחוזרים ומתפעלים אותנו, ולזמן הזדמנויות חדשות ואתגרים מתוך שלווה, זרימה ושמחת חיים.

 

אמסטרדם בסוף נובמבר – שווה לטוס בחורף? אטרקציות ומקומות ששווים ביקור / אתר אישה

איך ליצור זוגיות בדרך פשוטה בשיטת הו'אפונופונו? סרטון קצר / אתר אישה – אתר נשים

שיטת הואפונופונו הינה שיטה מיוחדת ופשוטה מהוואי, שבעזרתה אנו מוחקים זכרונות כדי ליצור לנו חיים טובים יותר ולמשוך דברים נפלאים אל חיינו.

מאת: מערכת אתר אישה

nice woman

הנה סרטון מעניין, שבו נוריאל בהיר מסבירה על השיטה ונותנת טיפים למשיכת זוגיות ודברים נפלאים לחיים. מראיינת טובי סקורניק.

שווה לצפות וליישם. אנא שתפו. המון בהצלחה.

 

הנה כתבה של נוריאל בהיר על שיטת הואפונופונו 

 

אתר אישה hrimon@gmail.com

לילה בן הרוש: חודש וחצי אחרי סדנת הואפונופונו התבשרתי שאני בהריון

מאת: לילה בן הרוש

מאבל כץ מימין
מאבל כץ מימין וחגית רימון

 

חורף 2014, חג הניסים עוד רגע מתחיל ואני מקבלת שיחת טלפון מיעל שמזמינה אותי לסדנת הו'אופונופונו. האמת, את יעל ואת מאבל כץ מכירה מרחוק כבר זמן רב, אבל איכשהו למי שבאה מעולם הסדנאות והתרפיה של אושו, הו'אופונופונו תמיד היה נשמע לי קליל מדי פשוט מדי…

פשוט  good to be true  2

אז על אף העובדה שאני עוסקת ביחסי ציבור ומכירה את  שמה של המורה מאבל כץ ואף פרסמתי אותה במסגרת שת"פים כאלו ואחרים – מעולם לא הלכתי לסמינרים שלה. איכשהו הפעם משהו בי אמר יאללה הפעם את הולכת, בואי נראה מה זו השיטה המוזרה הזו של הו'אופונופונו.

יום הסמינר הגיע, החלטתי לעשות מסע קטן בשל מצוקת החניה השארתי את הרכב בתחנת האוטובוס ונסעתי לת"א בשעות הבוקר. העיר רק התחילה להתעורר לחיים וריח הסופגניות מעורב באוויר קריר וזרזיפי גשם ליווה את ההליכה לבית ציוני אמריקה.

הגעתי למקום ושם כמות גדולה מאוד של אנשים חיכתה. הרישום היה מהיר ותוך כמה דקות מצאתי את עצמי שותה קפה וממתינה לבאות.

זו הייתה תקופה בחיי שבה הסקפטיות השתלטה עליי ללא היכר, לאחר מספר חודשים של ניסיונות שלי ובן זוגי להרות, הספקות כבר התחילו לכרסם וכל האמונות שיש לי בנוגע ליצירת מציאות התחילו איכשהו להתפוגג.

הנה מתחילים !

מאבל כץ עם מבטא ארגנטינאי חביב נכנסת לאולם ומיד מתחילה לדבר… מתחילה לדבר והיא נראית לי לחלוטין נורמאלית, רואת חשבון יהודייה, אימא לשניים, ובשנים האחרונות גם מפיצה את שיטת הו'אופונופונו.

כשגולשים לעומקם של התכנים מאבל מתחילה ללמד ולהסביר טכניקות שאיך לומר בעדינות, נשמעות לי מופרכות לחלוטין, בעיקר בגלל שהן כל כך קלות לביצוע ולא ממש דורשות מעבר לכמה מילים או פעולות, שהן כל כך פשוטות עד שהן נשמעות ממש הזויות… ואני במהלך חיי הרוחניים נתקלתי בלא מעט דברים הזויים.

לאחר שעתיים של ישיבה באולם ושמיעת דברים בהחלט הזויים יצאנו להפסקה קטנה לנשנש משהו לשתות קפה וכן גם לעכל, יצאתי לחצר של בית ציוני אמריקה, הגשם כבר פסק והאוויר היה צלול ונעים (יחסית לתל אביב) הצתתי סיגריה ותהיתי עם עצמי אם אני בכלל רוצה להישאר שם, כי רבים מהדברים שהיא אמרה נשמעו לי כל כך לא הגיוניים וכל כך הזויים שביני לבין עצמי אמרתי אני סתם מבזבזת יום עבודה חבל…

בכל זאת נשארתי. משהו שאב אותי להישאר בכל זאת ועם עצמי החלטתי שאת הסקפטיות אני משאירה בצד ופשוט מתמסרת.

כל כך פשוט ויחד עם זה כל כך מורכב

מאבל מרבה לדבר על טכניקות ניקוי כאלו ואחרות (שכרגע לא אספר לכם, כי אחרת תחשבו שלגמרי עף לי הפקק) ועל שיטות לשינוי המציאות שלנו שהן מאוד פשוטות לביצוע אך היכולת להתמיד בהן לאורך זמן היא לחלוטין לא פשוטה… ההתמדה בפעולות הפשוטות האלו מבלי לשפוט ובלי להטיל ספקות היא פשוטה.

מה שהכי הרגיע אותי היה שמאבל ציינה שוב ושוב, שאין צורך להאמין, אלא פשוט לעשות!

מעולה מבחינתי! אעשה ומקסימום… מקסימום, זה יצליח!

כנראה שמשהו בכל זאת עבד לי כי הנה מצאתי את עצמי שוב בסמינר השני של מאבל הפעם ב"תדר האפס", שהתקיים ימים ספורים לאחר מכן.

כי אחרי כמה ימים של התנסות בטכניקות של הו'אופונופונו  כלום לא קרה ! ועדיין מצאתי את עצמי 3 ימים לאחר הסמינר הראשון שוב שמה פעמיי אל בית ציוני אמריקה לחלק השני מבחינתי של הסמינר והפעם ל'תדר האפס'.

הגעתי למיקום המוכר, רבים מהפנים שחיכו בכניסה לאולם כבר היו מוכרים והחלפתי חיוכים עם כמה מהם.

הסמינר הפעם היה הרבה יותר עוצמתי מבחינתי, משהו חיבר אותי די מיידית.

שמעתי כמה עדויות של משתתפי עבר ושם מדי פעם ציקצקתי לעצמי נו… אלו בדיוק הדברים שלא קורים אצלי,  אך עדיין הקשבתי ושיתפתי פעולה כשאני מתאמצת לזרוק את ה"אני הסקפטי" הרחק ממני.

בעבודה מול אנשים אחרים לקראת סוף הסמינר התחילה אמונה קטנה, ממש קטנה לחלחל בי וכשישבנו בקבוצה וכל אחד הצהיר איפה הוא יהיה בעוד שנה, הצהרתי את מה שפחדתי להגיד לעצמי.

לקח עוד קצת זמן, עד שבתרגיל אמרתי מפורשות בשנה הבאה אני חווה אמהות בפעם הראשונה.

חזרתי בערב הביתה יישמתי כמה טכניקות (בינינו אלו שהיו הכי קלות ולא דורשות ממני מאמץ…) והמשכתי בחיי. אחרי חודש וחצי התבשרתי שאני בהריון!

לפני כיומיים יעל, שמארגנת את הגעתה של מאבל כץ כל השנים יצרה איתי קשר במייל, עוד חודש מאבל חוזרת לסמינרים, כמובן בחנוכה ואני אחרי שלא התעסקתי בזה הרבה זמן פתחתי את החוברת שניתנה לנו בסמינר והסתכלתי עם כל השיטות הפשוטות של הו'אופונופונו, הנה 10 חודשים לאחר הסמינר אני בחודש 9 מצפה לילד ועוד דברים רבים שנרשמו שם תפסו מקום והתגשמו למציאות בחיים.

מה קרה שם בדיוק, איך מתוך השיטות הפשוטות (עד לפעמים מגוחכות)  קרו הניסים בחיי, אין לי מושג והאמת ה"איך" זה קרה – לא ממש מעניין אותי. השורה התחתונה היא שהמפגשים עם מאבל  כץ יצרו מציאות חדשה בשבילי!

ממליצה לכל אחד מכם פשוט ללכת עם ספקות או בלי ספקות.

ללכת לחוות ומקסימום! מקסימום זה יצליח.

תודה! תודה!  תודה!

אתר אישה מצטרפת להמלצות על שיטת הואפונופונו עם מאבל כץ – זוהי שיטה פשוטה וקלה ליישום, והתוצאות ממנה נפלאות.

מאבל כץ: "הו'אופונופונו מאפשר תוצאות בכל שטחי החיים: במערכות יחסים, כסף, קריירה…" / אתר אישה

 

רוצה שיפור בחיים שלך? תקני לך 'מחברת תודה' / אתר אישה

מאת: חגית רימון

th

 

רוצה שיפור בחיים שלך?
תקני לך 'מחברת תודה'
ובכל יום תכתבי בה כותרת – תאריך, יום ו- תודה תודה תודה
לאחר מכן כתבי רשימה של הדברים שאת מודה עליהם
כמה שיותר, גם הדברים הקטנים.

לדוגמא

1. תודה על הנסקפה הטעים בבוקר
2. תודה על הפגישה המוצלחת שהיתה לי
3. תודה על הנשיקה שנתתי לילד
4. תודה על השיר היפה ששמעתי ברדיו
5. תודה על המקלחת המרעננת

וכו'

מה זה עושה?

זה ממקד אותך בטוב שיש בחייך

וכידוע – מה שמתמקדים בו – גדל.

בנוסף – כאשר אנו מודות על הטוב, וגם על הפחות טוב – זה עושה פלאות.

הכרת תודה קודם כל מעלה את התדר שיש לאדם – הוא כבר מרגיש יותר טוב כאשר הוא אומר תודה.

וגם – כאשר את נמצאת ברגש של הכרת תודה – לסובבים אותך, לעצמך, זה מהדהד.

כי למי תרצי לתת? למי שממורמר ומחמיץ פנים? או למי שמודה לך עם חיוך?

ישנה שיטה נפלאה מהוואי, ששמה הוא'פונופונו, שעיקרה לומר כל יום הרבה פעמים לעצמנו את המשפטים הללו, או חלקם:

תודה תודה תודה

אני אוהבת אותך

סליחה

גם כשאת מדברת בטלפון עם מישהו – במקום להיות עסוקה באיך תגיבי לו, את יכולה לומר בלב – תודה תודה תודה

וזה יעזור גם למי שמדבר איתך.

את השיטה למדתי ממאבל כץ, שמעבירה בעולם סדנאות מעניינות בשיטת הואפונופונו, ומגיעה לארץ בד"כ בחנוכה. השתתפתי בסדנא איתה, ומאוד נהניתי.

הנה ראיון מעניין עם מאבל כץ – ראיינתי אותה על הדרך שעשתה מרואת חשבון מצליחה ולא מאושרת למנחת סדנאות מאושרת

תכתבי את רשימת התודה שלך בלי ציפיות

פשוט תכתבי כל יום את רשימת התודות הנפלאה שלך

וספרי לנו על כך.

דבר נוסף שמומלץ לכתוב במחברת התודה  – ההצלחות שלי

פעמים רבות אנו שוכחות את ההישגים וההצלחות שלנו, ולעיתים מתרכזות במה שלא הצליח.

במחברת התודה שלך כתבי מידי יום את רשימת ההצלחות שלך, גם "הצלחות קטנות", לדוגמא:

  • תודה על השיחה המוצלחת שהיתה לי בעבודה עם אדם שסייעתי לו
  • הצלחתי להכין לחמניות טעימות
  • הצלחתי לכתוב כתבה מעניינת
    ועוד…

אתן מוזמנות לכתוב כאן את רשימת התודות וההצלחות שלכן להיום.

 

אני מאחלת לכולכם יום נפלא ושפע של אהבה ושמחה

חגית רימון hrimon@gmail.com

 

 

מאבל כץ מגיעה לארץ כדי להעביר סדנאות בשיטת הו'אפונופונו!

מאת: חגית רימון   3/5/2014

מאבל כץ מימין
מאבל כץ מימין

לפני מספר חודשים התוודעתי לראשונה לשיטת הו'אפונופונו, בסדנא מעניינת שהעבירה בארץ מאבל כץ, מורה בכירה שמעבירה ברחבי העולם סדנאות בתחום מזה שנים רבות.

לפני הסדנא ראיינתי את מאבל   ובראיון היא סיפרה על עקרונות השיטה ועל הדרך הנפלאה שעשתה מאז שלמדה אותה מד"ר איהליאקלה הו לן.

מהו הואפונופונו?

הו'הפונופונו הינה אומנות הוואית עתיקה לריפוי ולמציאת שלווה פנימית באמצעות ניקוי מחשבות, אחיזות וזכרונות שליליים מהעבר שלנו.  זוהי שיטת ריפוי עתיקה, לשחרור ולמחיקת בעיות, חסימות וזכרונות באמצעות תהליכים של ניקוי, סליחה, הכרת תודה ואהבה. בדרך פשוטה וקלה ניתן להשיב את האיזון והשלווה הפנימיים ולחיות מתוך השראה, זרימה ושמחה.

מאבל כץ נחשפה לשיטה לפני למעלה מ- 15 שנים, ומצאה בו'אופונופונו כלי פשוט, ישים ועוצמתי מאין כמותו המחולל שינויים בכל הרמות ואימצה אותו כדרך חיים. לדברי מאבל, דרך השיטה הזו היא הגיעה למודעות, שלווה ולמיקוד. וזו כל מהות ההו'אופונופונו – הוא פשוט מאפשר לך לחיות בשלום עם עצמך בלי קשר למה שמתרחש סביבך ולנסיבות חייך.

במהלך הסדנא שבה השתתפתי, ואשר אורגנה למופת, מאבל נתנה לנו כלים פשוטים וישימים שבהם ניתן להשתמש ביום יום כדי להגיע לשלווה ולפתוח ערוצים של הכנסת שפע ושמחה לחיים. את חלק מהמלצותיה אני מיישמת, ומאז אני מרגישה שיפור בהרגשתי הפנימית ובכלל נכנסו דברים חדשים ויפים לחיי. החוכמה כמובן היא כאשר מוצאים שיטה שמתאימה לנו, להתמיד איתה ולהמשיך ליישמה, כדי שנמשיך למשוך דברים טובים לחיינו.

הנה ציטוטים מספרה של מאבל כץ – "הדרך הקלה ביותר":

"הכרת תודה משנה את תדר באנרגיה שלנו. כאשר פועלים בתיאום מתוך הכרת תודה עמוקה אנחנו מיד מרגישים שלווה, וכמו מגנט, אנו מושכים אלינו דברים טובים יותר. לעומת זאת, כאשר אנחנו שקועים במחשבות שליליות, מתגלות לעינינו רק בעיות ללא פתרונות."

"שחרור מזכרונות ומתכנותים מן העבר החוזרים ומתנגנים במוחך הוא תנאי יסוד להצלחה. הכלים של ההו'אפונופונו מאפשרים לך לבצע נקיון. כל שעליך לעשות הוא להגיד "תודה" לתוכנות ולתת רשות לאלוהים למחוק אותן. למשל, במקרה שיש לך אמונות מסוימות באשר למה שדרוש לך על מנת להצליח. האמונות הללו הן זכרונות החוזרים ומתנגנים. חלקם של הזכרונות אולי מתנגן ברמה מודעת ואחרים בקול שקט מאוד (בתת המודע). גם אם אין לך כל מודעות לקיומם, הם מדברים אליך כל הזמן. אגב, ייתכן שכבר בחלת הצלחה, אך כלל לא הבחנת בכך בגלל שאף פעם אינך מרוצה ותשומת ליבך נתונה כל העת רק לכל מה שחסר לך."

"למרבה הצער, אנחנו רואים את החיים, האירועים והאנשים מבעד לזכרונות שלנו ו'חושבים' שאנחנו יודעים. האופן שבו אנחנו מפרשים את המציאות גורם לנו לשהות הרבה יותר מדי זמן בסבל. לעיתים קרובות אנחנו מעדיפים להיאחז בצדקתנו מאשר להיות מאושרים ושלווים. כך או כך, אם יש לנו רצון להשתחרר מן הכבלים, עלינו להתחיל להרפות מן הרעיונות שהתקבעו בנו ומסלפים את המציאות, כדי שנוכל לראות את הדברים כפי שהם באמת, בעיני האלוהים."

מאבל כץ שוב מגיעה לארץ, ובקרוב היא תעביר מספר סדנאות. הנה הפרטים:

היכולת לחולל שינוי בחייך נמצאת בידיים שלך, ללא כל קשר לאדם אחר או לדבר אחר מחוץ לך.
כוחך נובע מפנימיותך. כן, זה כזה פשוט!

איך עושים את זה? איך בוטחים בעצמנו ובמה שמתקיים בתוכנו? איך בנפרדים מהכאב, הפחד והקושי ומתחברים אל השמחה, האהבה והשלווה?
*********************************
סמינר הו'אופונופונו ותדר אפס עם מאבל כץ ילמדו אותך את הכלים לעשות זאת. בדרך פשוטה, קלה, מעשית ונגישה, שתשיב לך את החיבור אל תוכך פנימה.
הנה דף האוהדים בפייסבוק של מאבל כף בישראל ושיטת הואפונופונו

https://www.facebook.com/mabelyael?fref=ts