הזמן שלך הוא רק שלך

מאת: יח"צ

woman

בעידן המודרני הזמן הפנוי של כל אחת ואחד מאתנו הולך ומצטמצם משנה לשנה. למעשה חלק לא מבוטל מאנשי העולם המערבי נמצאים בגפם רק כאשר הם בשירותים או במקלחת. עד לפני עשור או שניים הדברים היו נכונים גם לגבי הנסיעה במכונית, אבל החדירה המסיבית של הטלפונים החכמים לחיינו הובילה לכך שאפילו כשאנחנו לבד ברכב, אנחנו עדיין נמצאים בקשר עם אנשים נוספים ולא מסוגלים לנקות את הראש באמת. החדשות הרעות הן שבניגוד למה שרבים חושבים, הזמן הפנוי אינו מותרות בשום צורה או אופן, מדובר על משאב חשוב ביותר שהינו לא פחות מקריטי לבריאות הפיזית והנפשית שלנו וליכולת שלנו למלא בהצלחה את שאר המשימות היומיומיות שעלינו להשלים.

לפנות זמן לעוד זמן

הדבר הראשון שצריך לעשות כדי להצליח למצוא לעצמנו זמן פנוי לרווחה ופנאי הוא להבין שהזמן שניתן לנו מדי יום, שבוע, חודש או שנה, הוא הזמן שלנו. נכון, על פניו מדובר על עניין מובן מאליו, אבל המציאות בשטח מראה לנו שלא תמיד כך הם פני הדברים לדעתם של כל האנשים. אנחנו נקרעים בין המשימה שהוטלה עלינו בעבודה לבין לימודי התעודה, בין הרצון לבלות עם הילדים כל דקה פנויה ובין הרצון למלא את החובות המשפתיים הרחבים יותר שלנו. בסופו של דבר אנחנו לא מקדישים זמן לעצמנו כי את השליטה על הזמן הפקדנו בידיהם של אלף ואחד גורמים אחרים. הדבר השני שצריך ללמוד הוא כיצד לנצל את הטכנולוגיה לטובתנו וכיצד ללמוד לאתר את הנקודות שעליהן אנחנו מבזבזים יותר מדי זמן ללא צורך.

דוגמאות בשטח

הדוגמא הבסיסית ביותר לעניין היא למשל רכישה של מדיח כלים (בקישור ישנם מדיחי כלים תוצרת תדיראן). ניסיתם לחשוב פעם על כמות הזמן שאתם משקיעים בשטיפת הכלים? ובכן, אנחנו מבטיחים לכם שגם אם מדובר על פרקי זמן שנראים לכם במבט ראשון זניחים, הרי שבמצטבר מדובר על לא מעט זמן שנגזל מהחיים שלכם לטובת ניקיונם של כלי האוכל שלכם.

מעבר לכך, במידה ואתם משקיעים זמן רב מדי על ביצוע פעולות שתמורת סכום זניח של כסף תוכלו לשלם לאדם אחר שיעשה אותן, השאלה המתבקשת היא כמובן: אז למה לא? בסופו של דבר בניגוד למה שנהוג לחשוב, הזמן האישי שלכם שווה הרבה יותר מכסף. במידה ואתם משקיעים זמן רב בהכנת בצק עלים, עשו לעצמכם טובה ורכשו בצק עלים מוכן. באופן דומה, במידה ואתם משקיעים זמן רב מדי על התקנת ארוחת הערב מדי יום, החליטו שיום אחד בשבוע אתם מזמינים פיצה או אוכל אסייתי.

אתם לא לבד, היעזרו באחרים

מעבר לכל זה, הגיע הזמן שתפסיקו לשאת את העולם כולו על הכתפיים שלכם, חסונות ככל שתהיינה. התחילו לשתף את שאר בני משפחה בפעילויות השגרתיות, הסבירו לילדים שמעתה עליהם לסדר את המיטות בעצמם, בקשו עזרה מבן או בת הזוג בפינוי השולחן, בעריכה שלו או בבישול ואם אין לכם כוח לעמוד שעות ולבשל את כל המנות שיככבו בארוחה המשפחתית ביום שישי בערב, אין שום מניעה מלעצור בדרך הביתה באחת המעדניות ולרכוש כמה סלטים מוכנים. שנאמר – כל הקלה לברכה.

אנחנו ממליצים לכם להתחיל לנסות ולגלות היכן אתם משקיעים זמן שלא לצורך וכיצד אתם יכולים להימנע מכך ומאחלים לכם שאת הזמן שתמצאו כמגלים מטמון יקר, תשקיעו בעצמכם ורק בעצמכם כי בינינו, מגיע לכם, לא?

"דרך המלך" שלי

"דרך המלך" שלי. 

מאת: תמרה חרמון

בתקופה האחרונה, אני נתקלת באותה מחשבה, שצצה בראשי מידי פעם ונלחמת על קיומה בכל רגע : זה קורה בבקרים, כשאני לא מספיקה לעשות כושר, וגם לבשל וגם לשתות קפה בנחת. זה קורה גם בערבים כשאני חוזרת מהעבודה עם המון תכניות שרקמתי במוחי במשך כל הנסיעה וכשאני עוברת על סף דלת ביתי – פתאום כוחי הולך ודל. אני מוצאת את עצמי מייצרת מחשבות של חוסר מעש ועייפות.
בדיוק באותם הרגעים מופיעות אותן המחשבות החמקמקות הללו שעיקרן מתבטא בסלוגן הפופולארי : "משהו מאוד לא בסדר כאן" או "אני לא בסדר , אבל ממש ממש לא בסדר".

לכל דבר בחיים יש את הסדר הפנימי שלו.

בחיי היום יום שלנו, קורה לא מעט פעמים שבהם מתרחש משהו מסוים אחרת ממה שציפינו או תיכננו שיהיה. אנחנו מצפים ש- x יקרה ובמציאות y קורה.

לתופעה הזאת אנחנו קוראים – "בעיה".

עיצרו לרגע וחשבו על מקרה שכזה. תזכרו – איך אתם צפיתם את המהלך הזה קורה ? אחר כך תזכרו ב- מה קרה בפועל. באותו הרגע שמשהו מפתיע קורה – והוא "בעיה" בעינינו – משהו בתוכנו אומר: "זה לא היה אמור להיות ככה. זה לא בסדר".
אף פעם לא שאלתם: למה העננים לא מופיעים אחרי הגשם? או: למה אנחנו לא נולדים בגיל מבוגר והופכים עם השנים לצעירים יותר ויותר עד חזרה לינקות?

שאלות מעין אלה לא עולות על דעתנו משום שאנחנו יודעים שלחיים יש סדר פנימי מסוים משלהם – מחזור הטבע שמתחדש מעצמו מאז בריאת העולם מין "סדר אלוהי" או אם תרצו אפשר לכנותו – האופן שבו היקום מנתב את הדברים זה באחר זה.

כשאתם אומרים שהכל בסדר, אתם מתכוונים בדרך כלל שהכל מתנהל כפי שאתם רוצים או לעיתים, שאתם מקבלים את מה שקורה כפי שהוא. כאשר אתם מבינים באופן מעמיק שלהתרחשות הדברים יש סדר מסוים, גם אם הוא אינו כמו שתכננתם -אתם חשים רגיעה, תחושת בטחון וקבלה. זה נקרא לחיות בתוך מרחב שבו הכל כפי שצריך להיות משמע – אני מקבל/ת על עצמי את האופן שבה הדברים מתרחשים ואני סומכת על זה שהדברים יקרו בדרך הטובה ביותר.

אני מוצאת את הקשר בין הביטוי "הכל בסדר" לבין עקרון הסדר הפנימי של החיים. האם שאלתם את עצמכם פעם באיזה סדר הדברים היו באמת אמורים לקרות ? מי אמר שה"בסדר" שלנו הוא הסדר הנכון ? האמיתי? זה-זה שהיה אמור לקרות?
כל פעם כשאתם אומרים על תרחיש מסוים שהוא לא בסדר – זה מתחיל לחלחל דרך המחשבה שלכם אל מצב הרוח שלכם, לתוך הגוף שלכם,אל ההוויה שלכם ומן הסתם זה מגיע לכל חלק במי שאתם. משהו בסדר הפנימי של החיים נפגע דרך נקודת המבט שלכם עליהם.

ואולי – הכל קורה כפי שהחיים מנתבים את דרככם אליו?
ואולי – מה שאתם רואים בסדר כפי שהוא ויש לו סיבה שהוא מתרחש באופן שהוא מתרחש?ואולי כדאי להניח לכל ולסמוך על עצמכם ועל כל הקרובים אליכם – שתימצא את הדרך למקום שאתם מבקשים להגיע אליו? ואולי כדאי לשחרר את השאלה-"איך?" ולהתמקד רק ב-"מה"?
המודעות לנקודה הזאת משנה חיים לגמרי.

בכל פעם שאני רואה את הנקודה הזאת – ברגע אחד של לא בסדר- ולפתע אני יכולה להירגע ולהיות שקטה. פשוט שלווה.
תסמכו על עצמכם ועל מי שאוהב אתכם, ש"דרך המלך" נסללת בדיוק כפי שהיא צריכה להיות. גם אם זה שונה ממה שדמיינתם.

תנשמו לרווחה וקבלו בשלמות את מה שמופיע.

תפזרו אהבה לכל מי שיקר ללבכם.

היו רגועים ותסמכו על מה שקורה

בעיקר על עצמכם .

הכל קורה בדיוק כפי שהוא אמור לקרות.

אז מה אתם אומרים – הכל בסדר ?