חורף וחימום הגוף – טיפים לשמירה על הגוף

מאת: מגי חג'ג' 

מגי חג'ג'

שינויי מזג האויר של רוחות, קור, חום ולחות משפיעים על הגוף בדיוק כמו על הטבע בחוץ ומובילים לכאבים. לפי האמונה הסינית האדם הוא חלק בלתי נפרד מהטבע כולו. וכמו שהאקלים משתנה ומשפיע על הצומח והחי כך משפיע על גופנו.

בימים הקרים אנו נוטים להתכווץ ולהתכרבל על מנת לחמם את הגוף. הידיים עוטפות את הגוף, הצוואר מתכנס פנימה ואנו הופכים ל"שבלולים" על מנת להתחמם מעט.

התכווצויות אלה בנוסף לקור החיצוני גורמות לשרירים שלנו להיתפס. חימום הגוף על ידי ביגוד חם, חימום חיצוני, תזונה נכונה ומחממת וכמובן עיסוי .. יעזרו מאוד לשיפור זרימת הדם ומניעת שרירים תפוסים.

מזג אויר חורפי של רוחות וקור – אשר גורמים לשרירים להתכווץ ובכך יוצרים חסימה שמביאה לכאב. בעת החסימה באזור, זרימת הדם אינה תקינה ובכך נוצר מצב של שרירים תפוסים. במידה ואזור זה לא מטופל, הכאב עלול להפוך לכאב כרוני אשר יתעורר שוב ושוב בעקבות טריגרים של רוח וקור- מזגן, רוח חזקה בחורף וכו'.

גם בזמן שאנו יוצאות עם שיער רטוב – גופנו נשאר קר עם לחות, דבר הגורם בקלות לכאבי צוואר ובמידה ואנו נכנסות למיטה עם שיער רטוב – סיכוי גדול מאוד שנתעורר עם צוואר תפוס.  זאת בשל הסיבה שהקור והלחות חודרים אל הגוף, יוצרים חסימה בשרירים וכאב מזיק שגורם לתנועה מוגבלת.

בעקבות חודשי החורף הקצרים והאקלים הקייצי שיש בארצנו ברוב השנה, אנו פחות מייחסים חשיבות לשמירת חום הגוף ולכן אנשים לא רגילים ללבוש בגדים חורפיים וחמים.

ממליצה מאוד בימי החורף הקרים – לחמם את הגוף ולהמנע מאזורים חשופים כגון גב תחתון, כתפיים, מותניים וצוואר. כמו כן , ממליצה בחום לעסות את הגפיים שנוטים להיות "קפואים " בחורף. עיסוי קל יעזור להגברת זרימת הדם ולחימום הגוף.

כמובן אציין גם ששינה טובה עוזרת בשיפור מערכת החיסונית ואיזון הגוף. דבר שיש להקפיד עליו יותר בחודשי החורף.

טיפ לחימום הרגליים בחורף – לטפטף מעט טיפות של שמן ציפורן לתוך הנעליים או על הגרביים יעזור לחימום הרגליים והגוף.

ולסיכום – חימום נכון של הגוף שומר על חוסנה ועל כוחה של המערכת החיסונית ולכן גם מסייע לנו לשמור על בריאות טובה יותר במהלך החורף.

שיהיה לנו חורף חמים נעים וכייפי.

מגי חג'ג'

PURE טיפולים אלטרנטיביים

מגוון עיסויי גוף לנשים.

0546778254

חשיבות המגע. קר בחוץ – חם בגוף

מאת: מגי חג'ג'

 

מגי חג'ג', בואו לעיסוי נפלא ותצאו מלאי שמחה ואנרגיה

עם בוא החורף ברצוני לספר לכם על חשיבות המגע, העיסוי וחימום הגוף בתקופה זו.
בימים אלה כשמחשיך מוקדם בחוץ והקרירות מתחילה לעטוף אותנו ואנו נוטים להתכרבל ולהתכנס פנימה, גם השרירים שלנו פועלים אותו דבר.
האפרוריות שבחוץ והימים הקרים גורמים לשרירים להתכווץ, זרימת הדם הופכת לאיטית יותר וכך טמפרטורת הגוף יורדת … ואנו מחפשים מקורות לחימום הגוף שיכולים להיות אוכל חם, תנור, שמיכה מפנקת ואני אוסיף גם מגע וחיבוק חם ואוהב. החיבוק שאנו מעניקים ומקבלים יוצר את המגע שעוזר לנו להתחכך ולהתחמם. מעבר לחימום שאנו מעניקים אחד לשני – המגע חשוב מאוד והינו מרכיב בסיסי בשמירה על בריאות הגוף והנפש.

כמה אנחנו מקבלים מגע וכמה אנו נותנים? באיזה סוג מגע מדובר? האם אנחנו מקבלים מספיק לענות על כל צרכינו? האם קיבלנו מספיק כשהיינו ילדים? האם אנחנו יודעים איך לבקש? איך לתת? כל אלה שאלות חשובות ואני אנסה להסביר את חשיבות המגע.

על מנת לחזק את הגוף בכלל ובתקופה זו בפרט – אמליץ לכם להכניס את העיסוי לשגרת יומכם. אחת ממטרות העיסוי היא מניעת כאב ומחלות – ישנו קשר ישיר בין לחץ ומתח מתמשכים להתפתחות מחלות כגון: בעיות עיכול, לחץ דם, כאבי גב והתכווצויות, מיגרנות וכו'. כל שאנו צריכים לעשות הוא לדעת להקשיב לגופנו, לטפל בו, לתחזק ולשמר אותו. לדעת מתי לעצור את מרוץ החיים, לטפל ולהעניק לעצמנו טיפול גוף ונפש על מנת למנוע כאבים ומחלות.

יתרונות העיסוי בהיבט הפיזי והנפשי הן רבות, אך אציין כאן את העיקריות שבהן:

הענקת עיסוי לגופכם תשבור את מעגלי הכאב, הלחץ והמתח, תשחרר את גופכם המכווץ, תרפה את השרירים ותגרום לשיפור משמעותי בזרימת הדם בגוף וביצירת כדוריות דם לבנות אשר מחזקות את המערכת החיסונית של הגוף.

העיסוי מחזק את המערכת החיסונית של הגוף, את המערכת ההורמונאלית ואת מערכת העצבים. העיסוי מגביר את שחרור הורמון הסרוטונין (הידוע כמשפר מצב רוח). מעודד את ייצור הורמון האנדורפין (שהוא משכך כאב טבעי( ומפחית את רמת הקורטיזול (שהוא "הורמון המתח" שלנו).

העיסוי עוזר בהורדת לחץ דם, משפר את פעילות הלב, מסייע בהורדת נפיחות וגודש הנוצרים מאגירת נוזלים, בהרפיית שרירים תפוסים, בהקלה על כאבי שרירים, כאבי פרקים וכאבים ראומטיים.

המגע חשוב להתפתחות רגשית ובניית הבטחון העצמי מגיל מאוד צעיר.
לא בכדי רבים מהמטופלים מסכימים לקבל עיסוי רק מאדם שהם סומכים עליו מבחינה אישית ומקצועית, ומרגישים בנוח בנוכחותו. המגע מנחם ומעניק תחושת בטחון וכן בעל סגולות ריפוי רבות.
מגע נכון מעניק יכולת מדהימה למטופל "להפתח" ומאפשר לו לשחרר חסימות אנרגטיות, פיזיות ורגשיות כאחד.
לאחר ההרפיה הפיזית של הגוף, הבאה בעקבות המגע, תבוא ההרפיה הנפשית, זאת הודות לתרומתם של תהליכים פיזיולוגיים בגוף. כך למשל ההרפיה הפיזית גורמת לשיפור זרימת הדם בגוף, זו משפיעה על הפעילות המנטאלית של המוח, וכתוצאה מכך ניכר שיפור בתפקוד החושים, בזיכרון וביכולת הריכוז.

וכעת אסכם את כל הנאמר – מגע הינו צורך חשוב ביותר עבור חיים בריאים עבורנו.
אנחנו צריכים להכניס את המגע בכלל והעיסוי בפרט לשגרת יומינו באופן קבוע על מנת לשמור על נפש בריאה בגוף בריא. ופשוט יותר לגעת מתוך כוונה. לחבק, ללטף, להחזיק ידיים ולשפר את החוסן הבריאותי והעוצמתי במגע ובאהבה.

מגי חג'ג' – PURE טיפולים אלטרנטיביים
לתיאום טיפולים: טל' 0546778254
http://www.facebook.com/Pure.Magi

הטבה לפונות דרך אתר אישה!

לעשות את מה שאת באמת אוהבת !  

כמה מכן מעזות לנסות להגשים את החלום שלכן באמת ? מגי העיזה וקפצה למים 

מאת: מגי חג'ג'

כמעט לכל אחת יש חלום. חלום קטן או גדול… אבל משהו שיושב אצלה במגירות הלב ולא תמיד היא מעיזה לשתף אותו עם אחרים, הוא נמצא איתה שם – לעיתים היא מוציאה אותו ממגירת הלב, מדברת אליו, מלטפת אותו, מטפחת אותו ו….סוגרת את המגירה שוב.
כמה מכן מעיזות להשאיר את המגירה הזו פתוחה…ולנסות להגשים את החלום שלה באמת ?
אצלי הוא ישב המון שנים במגירה.
ידעתי שאני רוצה להוציא אותו לאור, שכולם יראו ויידעו מה החלום שלי , מבלי לפחד. אך הפחד שמר לי אותו עמוק בפנים… קירבתי את האצבעות אל המגירה ו.. אופס… סגרתי מהר.
"מה אני חושבת לעצמי" ? "איך אני אסתדר" ? "עזבי חלומות… צריכים להיות מציאותיים."
אלה רק חלק מהפחדים והשאלות שעברו לי בראש ושיתקו לי את החלום כל פעם מחדש…
ואז בעקבות שינויים שלא תלויים בי במקום עבודתי כשכירה בהייטק, החלטתי שזה הזמן לנסות…
אני מאוד מאמינה בטיימינג. וזה היה הטיימינג המושלם. החלטתי שאני קופצת למים. זה לא היה פשוט. היו המון לבטים וחששות והמון עזרה מחברים קרובים שידעתי שהם לצידי בהחלטה הזו… החלטתי שאני קופצת. במקרה הכי גרוע … אני חוזרת להיות שכירה.
והשינוי הזה הוא השינוי של חיי.

עבדתי כשכירה בהייטק במשך 9 שנים ולפני שנה החלטתי להפוך לעצמאית בתחום הרפואה המשלימה ולהיות מעסה מקצועית. במהלך השנים הבנתי כמה התחום הזה מדהים וכמה אני מתחברת אליו עם הרצון לטיפול והנתינה שלי לאנשים. ולכן החלטתי ללכת וללמוד מגוון עיסויים שלרגע לא חשבתי שיהפכו לעיסוק העיקרי שלי , אלא רק בתור תחביב.. אבל אז גיליתי עולם מופלא, מדהים ועוצמתי.
תחום המגע תמיד דיבר אליי. בתור אדם שאוהב לחבק ולגעת הידיים שלי תמיד עטפו את הסובבים אותי כדי להעביר ולקבל אנרגיות. וכמו שאני מעניקה בטיפול – כך אני זוכה לקבל המון אנרגיות ואהבה.
הנתינה היא מתנה אדירה שהתמורה בה כפולה פי כמה.
אני מאוד מאמינה שמגע מרפא (לדוגמא: חשיבות המגע עבור פגים ותינוקות…). אנשים שגדלים ללא מגע הם אנשים שחיים עם חסכים מאוד גדולים, הן רגשיים והן בריאותיים. לכן אני תמיד אומרת למטופלות שלי – בין טיפול לטיפול כשאתן באות אליי – תיגעו, תחבקו, תלטפו… זה יעניק המון לחייכם !
תרומת העיסוי לגוף היא עצומה ולהלן מספר נקודות חשובות לדוגמא: חיזוק המערכת החיסונית, שיפור זרימת הדם, ניקוי רעלים, שיחרור אנדרופינים (הורמון לשיכוך כאבים).
הסיפוק הגדול שלי הוא לראות את המטופלות שלי יוצאות מחדר הטיפולים מחוייכות, רגועות ומשוחררות. וכשהן משתפות אותי בתחושת הרוגע בגופן ו/או כשאני קוראת את הפרגון וחוות הדעת שהן כותבות לי זו תחושה נפלאה ומרגשת שאין לתאר אותה במילים.
הזכות המדהימה הזו שניתנה לי לטפל באנשים ולגרום להם להרגיש יותר טוב, לשפר להם את איכות החיים ולגרום להם לחייך – בשבילי זו המתנה המופלאה שיכולתי לבקש ולעסוק בה.
אני מאחלת גם לך שיום אחד – תעיזי לפתוח את המגירה ולהוציא את החלום שלך אל האור. לכי אחר החלום שלך, לכי אחר הלב ותראי כמה אושר וסיפוק יש במקום השלם הזה.
מזמינה אותך לבוא ולחוות להעניק לעצמך שעה של בריאות מפנקת – כעת במבצע היכרות לטיפול הראשון.
הטיפולים מתקיימים ברמת גן, באוירה קסומה ומפנקת עם שמנים ריחניים , לאור נרות ומוסיקה נעימה .

מגי חג'ג' – מטפלת במגוון טיפולי גוף – לנשים בלבד
PURE טיפולים אלטרנטיבים
0546778254

להצטרפות לדף האוהדים בפייסבוק

http://www.facebook.com/Pure.Magi