עברתם את גיל 50? שמרו על השקט שלכם ובצעו בדיקות כלליות

מאת: יח"צ

התמונה להמחשה בלבד
התמונה להמחשה בלבד

 

הגוף שלנו עובר שינויים משמעותיים ככל שהוא מתבגר ולכן חשוב מאוד להקשיב לרופאים ולהמלצות של קופת החולים ולבצע את כל הבדיקות המקדימות וזאת על מנת לוודא שהכול תקין בגופכם ובמידה וקיימת בעיה רפואית, יש לטפל בה במיידית. מדריך זה מיועד לאנשים מגיל חמישים ומעלה.

בדיקות לגילוי מוקדם ולשלילה של סרטן המעי הגס

  • גילוי דם סמוי בצואה – אחת הבדיקות החשובות שיש לעשות מגיל חמישים ומעלה היא בדיקה שמטרתה לגלות דם סמוי בצואה. בדיקה זו היא הדרך הטובה ביותר לגלות את סרטן מעי הגס בשלביו הראשונים, מה שמאפשר פעמים רבות ריפוי. רוב האנשים בישראל אינם מודעים לעובדה שסרטן זה מופיע במקום השני ברשימת המחלות, דבר שמצביע על שכיחות גבוהה. ביצוע בדיקה זו עתידה להציל חיים.
  • בדיקת קולונסקופיה– בדיקה זו גם היא מיועדת על מנת לבדוק האם אתם סובלים משלב מוקדם של סרטן המעי הגס. בבדיקה זו ייבדק האם יש לכם פוליפים במעי הגס והאם הם סרטניים. ברוב המקרים צורבים את הפוליפ כבר בשלב בו הוא מתגלה בבדיקה ושולחים אותו לבדיקת ביופסיה.
  • ערמונית– מגיל חמישים חשוב להגיע אל הרופא מדי תקופה וזאת על מנת שיבצע בדיקה כללית של בלוטת הערמונית. בדיקה זו מאפשרת גילוי מוקדם של סרטן הערמונית.

בדיקות לנשים

  • בדיקת שדיים– נכון להיום כל אישה יכולה לבקש מרופא המשפחה שלה לבצע בדיקת שדיים (ממוגרפיה) כבר מגיל ארבעים. חובה לבצע בדיקה זו כל שנה שנתיים מגיל חמישים וזאת על מנת לבדוק האם אתן סובלות משלבים מוקדמים של סרטן השד. חשוב לציין שישנן שתי בדיקות חשובות, הראשונה היא בדיקה עצמית בה האישה בודקת האם יש גוש או מרקם מוזר בשדיים ובדיקת ממוגרפיה פעם בשנתיים.
  • בדיקת השחלות– חשוב מאוד לבקר אצל הרופא נשים ולבצע את כל הבדיקות הדרושות. בנוסף, חשוב לבקש בבדיקה לשלול את סרטן השחלות (מגיל 50), במיוחד אם מישהו מהמשפחה שלכם סבל מהמחלה.
  • צוואר הרחם– בדיקת חובה לגיל אישה החל מגיל ארבעים.

בדיקות כלליות מגיל 50

  • שקילה– חשוב לבצע בדיקה מוקפדת של המשקל שלכם ושל רמות השומן בגופכם בגיל חמישים. נכון להיום רוב האנשים מתחילים בבדיקות אלו מגיל ארבעים. עודף משקל ועודף שומנים יכולים להוביל לכל מיני מחלות מסכנות חיים, כמו למשל כבד שומני, לחץ דם, סוכרת ועוד. לכן, אם יש לכם בעיית משקל, חשוב מאוד לבדוק גם את שאר הדברים ולטפל במיידית בעניין על ידי תפריט של דיאטנית ופעילות גופנית.
  • פרופיל שומנים– חשוב לבצע בדיקות כולסטרול וכל שקשור אל פרופיל השומנים בגוף.
  • אק"ג– ביצוע בדיקה זו תעזור לרופא לדעת האם הלב שלכם מתפקד בצורה תקינה מבחינת הפעילות החשמלית שלו.
  • עור– כאן מדובר על בדיקה עצמית בה תבחנו את העור שלכם ובכל מקרה של כתם חדש שצבעו משתנה, פנו אל רופא עור על מנת שישלול מצב של מלנומה, כלומר סרטן העור.
  • לחץ דם– חובה למדוד את לחץ הדם החל מגיל חמישים בתדירות קבועה. אם אתם סובלים מלחץ דם נמוך או גבוה, חשוב להיות בפיקוח בקופת החולים ופעמים רבות גם בטיפול תרופתי.

לסיכום, בדיקות כלליות יכולות להציל חיים. אם הגעתם לגיל חמישים, גשו אל הרופא, בצעו את הבדיקות ותבטיחו לעצמכם שקט נפשי.

50 זה IN 

50 זה IN 


20 זהOUT
50 זה INNNNNNNNNNNNN

מאת: טל בוקריס, מאמנת אישית וזוגית

המאמנת טל בוקריס

עם התופעה החדשה-ישנה שמטפטפת לנו אט אט על נשים בוגרות וגברים צעירים התחלתי לחשוב ולבדוק מה משמעותו של גיל האישה…?
וזה לא סתם שכתבתי "בוגרות"!!
ומי שחגגה לפני כשנתיים בערך את גיל ה-40 (בהתרגשות מרובה) אני  מבינה יותר ויותר את משמעות המשפט ש"לאהבה אין גיל", אבל אני נותנת לו משמעות אחרת.
אהבה, לא במובן של אהבה בין בני זוג. אני מדברת על האהבה לחיים, לאופטימיות שהיא מחדירה בנו,לרצון להמשיך להיות צעירים בנפש ולחוות את מה שהחיים מציעים לנו.
ולזה כנראה אין גיל ואגזים ואומר שככל שמתבגרים ומבינים את משמעות החיים,יודעים להבחין בין העיקר לטפל, לדעת להתרגש משיר ישן ברדיו, משיחה על ספר טוב שקראת לאחרונה. או מסתם שבת ביתית עם סרט טוב ועוגה מפנקת.
אחרי שעוברים דבר או שניים, אחרי שחווים אהבה אמיתית, אחרי שחווים אהבה נכזבת ועוד כמה אהבות, אחרי שמתחתנים ,מולידים ילדים – מקימים משפחה , יש לחיים יותר משמעות, והם הופכים להיות הרבה יותר "טעימים",  מסקרנים, מושכים.

אז מה זה גיל 50 החדש?
גיל 50 החדש זה גוף שיש לשמור עליו- לאכול נכון, לעשות ספורט, לערוך בדיקות שגרתיות, למרוח קרמים, לטפח את השיער – אבל גם בגיל 20 עשית זאת לא?

גיל 50 החדש זו אהבה שגורמת לחוסר תאבון, פרפרים בבטן, חיוך ללא סיבה, ולהרגיש שהשמש מחייכת כל הזמן גם כשגשם זלעפות בחוץ- אבל גם בגיל 20 אהבת ככה לא?

גיל 50 החדשזה הרצון ללמוד עוד דברים, להבין שעכשיו אפשר לנסות שוב הכל מהכל ושכדאי לחוות עוד ועוד חוויות,להרגיש שעכשיו ,אחרי שגמרנו עם כל המחויבויות אפשר לעשות מה שרוצים- אבל גם בגיל 20 הרגשת ככה- לא?

גיל 50 החדשזה בכלל גיל ה40 הישן שכולם דיברו איתנו עליו…. זה שילוב של חוכמה, רגישות וסקסיות, זה הידיעה ששום דבר לא נמשך לנצח והחוויה האמיתית זה מה שקורה לנו כאן ועכשיו- ואת כל זה ממש לא ידענו בגיל 20, גם לא בשלושים ובגיל 40 כנראה שאנחנו רק חושבים שאנחנו יודעים ומבינים.

ומה אני אומרת בעצם?:
נכון בגיל 50 חייבים לעשות ספורט אם רוצים לשמור על הגוף, אבל בניגוד לספורט שעשית במילא כל החיים , בגיל 50 יש לך בד"כ יותר  זמן לזה ואפילו למדתן ליהנות מזה.

בגיל 50, אחרי שכבר הבנת דבר או שניים על אהבה,  את יודעת  להעריך את האהבה שהחזיקה מעמד או לחילופין ממש ליהנות מאהבה חדשה.

בגיל 50, אחרי שכבר "עשית" קריירה אחת לפחות , כבר למדת את מה ש"חובה" באוניברסיטה, וכבר באמת סיימת חלק גדול מהמחויבויות (ולא, זה לא צבא) את יכולה לבחור קריירה נוספת והילדים הקטנים שמתרוצצים לך בין הרגלים,הם או האחיינים שלך או שהם הילדים של השכנים,או הנכדים ואיזה יופי – הם הולכים הביתה ואפשר לישון לילה שלם. .

להיות בת 50 זו בכלל מתנה, במיוחד כשאת משכילה להבין שאישה זה לא בקיני על שער "לאישה" ושיער מתנופף "ברכות מלטפת "– זה באמת רק בפרסומות.
את כבר לא מחכה לאביר על הסוס הלבן – אלא מזהה אותו כשהוא מגיע!

להיות בת 50 זו את, לגמרי! אז תיהני לך!

וזכרי  את שאמרתי: 20 זה OUTו50 זה מה זה IN

ולי? לי נשאר לחכות ( לא עוד הרבה) ………. איזה כיף!

* שאלות  בכל הנוגע להורות זוגיות ומה שביניהם, אפשר לשלוח לטל בוקריס מ"נונשקה"- מרכז אישי.
יועצת מנחה ומאמנת אישית
Tal.bookris@gmail .com