תרגילי כושר כייפים לעשות בבית ולהתחטב - אתר אישה - אתר נשים

תרגילי כושר כייפים לעשות בבית ולהתחטב

תרגילים כייפים לעשות בבית ולהתחטב

מאת: חגית רימון

יש לנו שלל תירוצים למה לא לעשות קצת ספורט – אז הנה, מצאתי לכן סרטונים ממש חמודים עם מוסיקה מקפיצה, ותרגילים שאפשר לעשות בבית! לא צריך מזרן, לא צריך לצאת החוצה – פשוט לבצע אותם מול המסך עם חיוך. מובטח שיפור מצב הרוח!!

לפעמים לוקח קצת זמן עד שמבינים את התרגיל – פשוט תעשי אותו שוב ושוב עד שתצליחי.

 

איזה כייף לרקוד לצלילי השיר של סיה – תרגילי כושר לחיטוב הגוף ושיפור מצב הרוח שאפשר לעשות בבית. 

הנה עוד סרטון – שווה לעשות את התנועות

הנה עוד סרטונים לחיטוב הגוף ושיפור מצב הרוח

השאירו תגובה

^ TOP