תרגילי כושר כייפים לעשות בבית ולהתחטב

תרגילים כייפים לעשות בבית ולהתחטב

מאת: חגית רימון

יש לנו שלל תירוצים למה לא לעשות קצת ספורט – אז הנה, מצאתי לכן סרטונים ממש חמודים עם מוסיקה מקפיצה, ותרגילים שאפשר לעשות בבית! לא צריך מזרן, לא צריך לצאת החוצה – פשוט לבצע אותם מול המסך עם חיוך. מובטח שיפור מצב הרוח!!

לפעמים לוקח קצת זמן עד שמבינים את התרגיל – פשוט תעשי אותו שוב ושוב עד שתצליחי.

 

איזה כייף לרקוד לצלילי השיר של סיה – תרגילי כושר לחיטוב הגוף ושיפור מצב הרוח שאפשר לעשות בבית. 

הנה עוד סרטון – שווה לעשות את התנועות

הנה עוד סרטונים לחיטוב הגוף ושיפור מצב הרוח

תרגילים לחיטוב הגוף – הזמן להתחיל הוא עכשיו

תרגילים לחיטוב הגוף – הזמן להתחיל הוא עכשיו

מאת: חגית רימון

אם את מרגישה שעלית במשקל, או שאת לא עושה מספיק פעילות ספורטיבית והגוף שלך זקוק להזיז אותו – הנה סרטונים עם תרגילים לחיטוב הגוף.

תמיד יש תירוצים למה לא להזיז את הגוף, אבל די עם זה – אם את רוצה שיפור במצב הרוח, יותר קלילות, גוף מחוטב יותר (האמת שאין לי מושג כמה זה יחטב, רק היום התחלתי 🙂 ) – שווה לבצע את התרגילים כמה פעמים בשבוע!

לא קלטתי מיד את כל התרגילים, אבל אפשר לעשות אותם שוב ושוב – עד שמצליחים, ועם הזמן את משתפרת בתנועות.

את מוכנה? יאללה מתחילים!! 

הנה תרגילים נוספים שכיף לעשות אותם בבית, רצוי עם חיוך!

 

הנה עוד סרטון חמוד עם תנועות שכייף לבצע. שלחי לאמא ולחברות שיתחילו להזיז את הגוף. את יכולה גם להתאמן עם הבת או הבן שלך – גם טוב כספורט, גם משפר את המוסיקליות וגם משפר את היכולת שלך לרקוד.

 

מה שטוב בתרגילים האלה, שלא צריך לצאת החוצה – עושים אותם בבית! אפילו חדר קטן מספיק, וגם אין צורך במזרן. מספיק מזגן או מאוורר ואת מסודרת! הנה עוד סרטון חמוד!!

 

 

אחרי הבלגן – שיר חדש

אחרי הבלגן – שיר חדש

מאת: חגית רימון

נס קטן: לפני כמה שבועות, כשכולנו היינו בסגר בגל ענייני הקורונה, פרסמתי שיר בפייסבוק ששמו "אחרי הבלגן".
ברוניה בר, חברתי המוכשרת, קראה ומיד הלחינה ושלחה לי סקיצה שבה היא שרה ומנגנת בפסנתר. התרגשתי. העברנו לשירזי בתי שהוסיפה קולות וכלים וביצעה עריכה מוסיקלית. אחר כך שירזי צילמה וביימה אותנו בחוף הים וערכה קליפ לשיר. הנה התוצאה…
אחרי הבלגן ניסע רחוק מכאן
נשתה כוסית של ויסקי
ונרד אל הים
💜
ובעודי כותבת כעת נצמדו לי המילים 'אל הים' למילה אחת: אלהים.
וואאו 🌟


מקווה שתאהבו את השיר. הנה המילים, תשירו עם הקליפ:

אַחֲרֵי הַבָּלָגָן
נִסַּע רָחוֹק מִכָּאן
נִשְׁתֶּה כּוֹסִית שֶׁל וִיסְקִי
וְנֵרֵד אֶל הַיָּם

אַחֲרֵי הַבָּלָגָן
נִצְעַד יָד בְּיָד
בַּדֶּרֶךְ אֶל הַנֵּצַח
לֹא תִּהְיִי לְבַד

אַחֲרֵי הַבָּלָגָן
תְּחַבְּקִי אוֹתִי בְּחֹם
תֹּאמְרִי שֶׁאַתְּ אוֹהֶבֶת
פַּעֲמַיִם בְּיוֹם

אַחֲרֵי הַבָּלָגָן
נִתְחַבֵּר מֵהַלֵּב
נַרְגִּישׁ אֶת הַשִּׂמְחָה
נְשַׁחְרֵר אֶת הַכְּאֵב

הַקֹּשִׁי שֶׁהָיָה
הִתְפּוֹגֵג אֶל הַשָּׁמַיִם
הַיֹּפִי שֶׁל הַיּוֹם
נִמְצָא בְּכָל מָקוֹם

חגית רימון

 

הנה הקליפ – אחרי הבלגן

 

הַזְּמַן שֶׁלָּךְ יָקָר / קטע קצר

פתאום יש געגוע – שיר מרגש

פתאום יש געגוע

שיר חדש שמדבר על הגעגוע לחיבוק עם ההורים, למפגש עם חברים, לשיחות קרובות, לטיולים בארץ ובחו"ל…

מילים: חגית רימון, דורי בן זאב, חמוטל בן זאב
שירה: דורי בן זאב
לחן, עיבוד והפקה: יורם צדוק
גרפיקה: נועם לבקוביץ'
מיקס: עופר טיברין
הקלטה: 4/2020

פתאום יש געגוע
לארוחה משפחתית
לפגישה עם חברים
לקפה עם ההורים

פתאום יש געגוע
לצאת לרחובות
ולא להסתכל
כל היום על הקירות

פתאום יש געגוע
לחייך לאנשים
לגעת מקרוב
לגעת בחיים

פתאום יש געגוע
ולי אין שום ספק
שכשיבוא היום
שוב נתחבק

פתאום יש געגוע
שלוש ארבע לעבודה
ולא צריך חופשה
ואין זו אגדה

עכשיו אני רגוע
מרגיש הרבה יותר נעים
לקחת ת'גיטרה
קצת לכתוב שירים

פתאום יש געגוע
לחייך לאנשים
לגעת מקרוב
לגעת בחיים

פתאום יש געגוע
ולי אין שום ספק
שכשיבוא היום
שוב נתחבק

פתאום יש געגוע
לטוס שוב באל על
או ז'ה טאם איי לאב יו
איי לאב יו
איי לאב יו טרמינל.

 

הפרסומת החדשה של נטע לגינדי – נפילה או שנשארה מלכה?

הפרסומת החדשה של נטע לגינדי – נפילה או שנשארה מלכה?

מאת: חגית רימון

לפני כמה ימים נתקלתי בדף הפייסבוק של נטע ברזילי בשיר חדש. נטע פרסמה אותו ללא שום מילות פתיחה.

הוידאו לשיר היה נראה לי מיוחד וצבעוני, אבל השיר עצמו נשמע קצת מאכזב, בעיקר מבחינת המילים שלו, שהינן די רדודות.

יום אחר כך כבר פורסם שזה לא סתם שיר חדש, אלא בעצם פרסומת לפרוייקט תל אביבי חדש של גינדי. ואז הקשבתי באוזניים אחרות.

מבחינת פרסומת – זו הפרסומת הכי מגניבה שיש! גם מבחינת המוסיקה המקפיצה שלה וגם מבחינת הוידאו המקורי והיפה.

קראתי איפשהו ביקורת קלה על נטע שהיא מפרסמת את גינדי, שמוכר דירות במגדלי יוקרה, ואומרת ביי ביי ל"בעלבית", בעוד שהיא עצמה סיפרה פעמים רבות כמה שהיא אוהבת לגור עם שותפים.

אז האם זו נפילה או שנטע נשארה מלכה?

בעיניי הכתר של נטע נותר על ראשה. גינדי בחרו בה להיות הפרזנטורית שלהם – אז שאפו לה!

אני מניחה שצריך לא מעט מליונים כדי לגור באחת מהדירות במגדלי היוקרה החדשים.

תל אביב מתייקרת… אבל זה כבר לא קשור לנטע.

מבחינת נטע – היא שוב שיחקה אותה בהכי מקורי, הכי קליט, הכי צבעוני והוייב הכי שמח שיש.

הנה הסרטון