איך להיות יותר מאושרים ומסופקים? איך להפסיק להזדהות עם המחשבות?

How to brake identification with the thinking mind – Ekhart Tolle

איך להרגיש יותר שימחה? איך להפסיק להזדהות עם המחשבות שלנו?

סרטון חשוב של אקהרט טולה – שווה לצפות וליישם

וכך מספר אקהרט טולה:

ישנו סיפור שקרה ביפן לפני כמאה שנים – לאישה שאנשים רבים באו להתייעץ איתה, הגיע אדם שביקש את עזרתה.

"בבקשה עזרי לי, חיי בבלגן גדול, אני כל הזמן בלחץ, איני אוהב את היחס שלי לאנשים, אני מתנהג באופן אגואיסטי ורוצה להשתנות, אני עצבני כל הזמן, מה אני יכול לעשות כדי למצוא שלום פנימי?"

היא ענתה – "אוקיי אתן לך משהו כדי שתתרגל: בכל בוקר וערב ובכל פעם שיקרה משהו תאמר את המילים הללו: תודה על הכל, אין לי תלונות."

אז האדם אמר (בציניות): "תודה רבה, אני בטוח שזה יעזור."

שנה אחר כך הוא חזר ואמר: "זה לא עובד מה שנתת לי. אמרתי את המשפט הזה כל הזמן, כל בוקר ובכל ערב ושום דבר לא השתנה בחיי. זה לא עובד."

האישה הביטה בו ואמרה: "תודה על הכל, אין לי תלונות." ובאותו הרגע הוא "התעורר" ולפתע הבין את האמת הפנימית בזה. הוא אמר את המשפטים אבל לא האמין בהם.

בפעם השנייה שהגיע אליה הוא הבין שלא משנה מהי הסיטואציה, אם אתה יכול למצוא קבלה מלאה של הסיטואציה, "תודה על הכל אין לי תלונות", מיידית אתה שובר את ההזדהות עם המחשבות.

להמשך הסרטון מומלץ לצפות 

 

מי שרוצה לתרגם לעברית את הסרטון מוזמנת לשלוח אליי במייל ואפרסם כאן את הטקסט עם קרדיט hrimon@gmail.com

האם לסמוך על הרגשות שלנו והאינטואיציה שלנו? אקהרט טולה בתשובה מפתיעה

ההשפעה של האנשים מסביבנו ומה כדאי לעשות?

מאת: חגית רימון
ההשפעה של מי שמסביבנו
ההשפעה של מי שמסביבנו
היי מה שלומך?
אני רוצה לדבר על משהו שהוא אולי טריוויאלי, אבל חשוב. והוא – ההשפעה של האנשים עלינו, האנשים מסביבנו.
מה שאני רוצה לחדד זה שהאנשים הנמצאים מסביבנו מאוד משפיעים על מצב הרוח שלנו, על איכות החיים שלנו, על ההתפתחות האישית שלנו.
את יכולה להגיד שלא, הם לא משפיעים עליי ואני צומחת לבד ואני מסתדרת לבד והאושר שלי לא תלוי באף אחד. אולי, אבל אני לא מאמינה בזה.
אני חושבת שלאנשים הנמצאים מסביבי יש השפעה על החיים שלי: הם נותנים לי רעיונות, השראה, הם יכולים לרומם אותי, הם יכולים לפגוע בי, הם יכולים לשמח אותי מאוד.
אז לאור העובדה שיש להם השפעה על החיים שלנו, כל מה שאני רוצה להציע לך זה להתמקד בשאלה ובנושא של מי האנשים הנמצאים בסביבתך.
אז תסתכלי, אם את בזוגיות תסתכלי על בן או בת הזוג שלך. תראי האם הוא מרומם אותך? האם הוא משמח אותך? האם כייף לך איתו? או שכאשר אתם נמצאים ביחד את חווה ממנו השפלה, פגיעה, עצב
חברות שלך – כייף לך איתן? הן מעודדות אותך? משמחות אותך? או שהן תוקעות לך מידי פעם הערות מעליבות?
בני משפחה – נעים לך איתם? או שלא?
אז תבדקי, תבדקי. אל תשימי את הדברים מתחת לשולחן או מתחת לשטיח. אל תטאטאי אותם. זה חשוב לבדוק.
ושאלה נוספת היא: מה החלק שלך במערכת היחסים? זה גם חשוב. תבדקי את זה. ולפי זה תדעי איך לפעול.
מקווה שהבנתן את הנושא – לעשות פשוט בדק בית. לראות מי מסביבנו? מה ההשפעה שלו עלינו? האם כדאי להשאיר אותו כבן אדם משמעותי בחיים שלנו? והאם רצוי שאנחנו נעשה איזשהו שינוי בחיים שלנו?
כלומר, אם יש מסביבי אנשים או בן אדם שפוגע בי, אז אני כנראה מאפשרת לו. כמה שזה נשמע נורא, אבל כן. יכול להיות. אז אני אצטרך קודם כל לעבוד על עצמי, להתחזקובמקביל או לאחר מכן להעיף את אותו אדם מהחיים שלי, כי למה שיהיה מסביבי או לידי אדם שפוגע בי?
אז ממליצה לכם לעשות פשוט בדיקה כזו קלה. תחשבו על זה דקה שתיים שלוש…
מאחלת לכן יום נפלא והרבה שמחה ואהבה. להתראות
חגית hrimon@gmail.com

מה לעשות כדי להיות מאושרת? זה פשוט! / אתר אישה – אתר הנשים המוביל

מאת: חגית רימון

מה לעשות כדי להיות מאושרת? זה פשוט!!

תיישמי ושתפי. מאחלת לך המון אושר ואהבה

 

אושר
אושר

 

רוצה להיות עוד יותר מאושרת?

בואי עם אתר אישה ואתר טיולים ואגדות לטיול מאורגן לנשים בטוסקנה ובריביירה האיטלקית!!
יהיה מדהים. 1-7 בספטמבר. הנה הפרטים

http://isha2isha.co.il/toskana9

בואי לטיול נשים מדהים בטוסקנה והריביירה האיטלקית!! 1-7 בספטמבר! / אתר אישה – אתר הנשים המוביל

מה עושה אותך מאושרת?

מה עושה אותך מאושרת?

מאת: חגית רימון

חשוב לומר תודה
תודה תודה תודה

 

המליונים בבנק
הם לא מה שיעשו אותך מאושרת
כמה כסף שיהיה לך
תרגישי שזה לא מספיק
התפקיד הניהולי
זה לא מה שיעשה אותך מאושרת
בתוך כמה זמן
תרצי שוב להתקדם
האוטו הנוצץ
הוא לא מה שיעשה אותך מאושרת
בתוך שנה תרצי לשנות למכונית אחרת
הבית הגדול
הוא לא מה שיעשה אותך מאושרת
אם תראי בית נוצץ משלך
את תתחילי לקנא
מה כן יעשה אותך מאושרת?
כשתממשי את עצמך
את מי שאת
כשתחיי ללא מסיכה
כשתעשי את מה שאת אוהבת
כשתאהבי את עצמך
כשתהיי בזוגיות טובה ומכבדת
ואפשר גם בלעדיה אם תרצי
כשתעריכי את עצמך
כשתהיה לך חברה טובה
כשתרגישי טוב עם מה שיש לך
כשתפסיקי להשוות את עצמך לאחרים
כשתהיי גאה במי שאת ולא תתביישי
כשתחיי את החיים שלך בדרך שלך
אז
תהיי מאושרת

 

איך מערכת האמונות שלך משפיעה על חייך?