דקה אחת של מדיטציה יכולה לתרום לאיכות החיים – ספר חדש + סרטון של דקה מדיטציה

דקה אחת של מדיטציה מאת: פטריציו פאולטי
הוצאת חדקרן | מאיטלקית: שלומית אסיף ואסף פרסיה

המדיטציה של המילניום החדש

בימינו, כשאנו עמוסים בגירויים, הודעות ווטסאפ, במשימות, ולחצים שהולכים וגוברים אנו זקוקים להירגע תוך כדי הדברים. שיטת OMM היא טכניקה רבת עוצמה המאפשרת לנו תמיד ובכל מקום לקחת רגע לעצמנו, להימנע מתגובתיות ועומס יתר ולמצוא רוגע ושקט בכל פעם שאנו זקוקים לכך. מדובר בטכניקה מעשית, פשוטה וקלילה שניתן לתרגל בכל זמן ובכל מקום. כי למי מאיתנו אין דקה?

פטריציו פאולטי: "המדיטציה, שיתרונותיה כבר אושררו בהרחבה על ידי המדע, מאפשרת להשהות את התשובה האוטומטית שגורמת לנו לפעו באופן שלילי ביחד לכל מה שיוצר בנו לחץ וחרדה. היא יוצרת עבורנו מרחב פנימי שבו אנו יכולים להבין את עצמנו טוב יותר, כמו גם את האנשים והאירועים.
אין זה סוד, אם כן, שהמדיטציה מביאה עמה יתרונות רבים, כמו למשל הגברת כושר הריכוז, הגברת הפרודוקטיביות, היצירתיות, ולא פחות חשוב מכך הפחתת החרדה, הדיכאון והכעס, כתוצאה מהגברת האינטליגנציה הרגשית."

דקה של מדיטציה

בספר OMM – דקה אחת של מדיטציה תוכלו ללמוד את חמשת המפתחות של OMM. ברגע שתלמדו את הטכניקה תהיו מסוגלים לתרגל אותה בכל זמן ובכל מקום שתרצו וכך:

  • להפחית את רמות המתח והחרדה
  • למצוא פתרונות יצירתיים לבעיות
  • להיות רגועים יותר
  • להשקיט את "הפטפוט המחשבתי" בראש וליצור שקט
  • שיפור בתחושת הרווחה
  • יותר מיקוד וכתוצאה מכך יותר אפקטיביות בעבודה ובכלל
  • פחות אי הבנות ויותר הנאה ממערכות היחסים

השיטה יכולה להוות תוספת חשובה למי שכבר מתרגל מדיטציה וכמו כן מתאימה גם לכל מי שלעולם לא תרגל מדיטציה והמעוניין ביותר רווחה ואיכות חיים באמצעות שינוי קטן בהתנהלות היום יומית שלו.
הספר OMM– דקה אחת של מדיטציה, מיועד לכל אחד ואחת, ובמיוחד לכל מי שרוצה להפחית את הבלבול והקושי וחווה את הצורך ליצור במהלך היומיום איכות חיים הנובעת משקט, נוכחות, מיקוד והקשבה.

פטריציו פאולטי הוא איש חזון, מאמן, אסטרטג, פילנתרופ וחוקר נלהב של המחשבה האנושית ושל הפוטנציאל הגלום בה. בכל שנה הוא פוגש אלפי אנשים בסמינרים שהוא מקיים ברחבי העולם, ומזה 30 שנה שהוא עוסק בהתפתחות האדם, באמצעות התכנית Human Inner Design ובית הספר הבינלאומי למודעות עצמית. לאורך השנים הוא פיתח שורה שלמה של כלים מקוריים ופרקטיים של אימון חווייתי וכן ערך מחקרים בתחום חקר המוח. בישראל פועלת מאז 2005 עמותת פטריציו פאולטי להתפתחות ולתקשורת הקרויה על שמו. העמותה מפעילה פרויקטים חברתיים וחינוכיים, בין היתר בתכנית נערי האור לנוער בסיכון.

הכל מתחיל מדקה אחת לעצמך

96 עמ' | 49 ₪

קישור לאתר, ובו ניתן לקרוא פרק מהספר וגם להזמין את הספר במחיר של 35 ש"ח

חגית רימון / חוות דעת על הספר

הספר הינו למעשה ספרון, הכתוב באופן בהיר ופשוט.

מחקרים רבים מראים על הקשר בין רוגע ושקט לבין איכות חיים טובה יותר ופחות מחלות. מחלות ומיחושים רבים נגרמים כתוצאה מלחץ נפשי.

אם נעצור ביום לפעם אחת או לכמה פעמים של מדיטציה קצרה, זה יעזור לנו להירגע ממתחים.

שמעתי את המחבר, פטריציו פאולטי, בהרצאה שבה הוא המליץ שכאשר קורה משהו שמרגיז אותנו, לקחת דקה למדיטציה ואז להגיב. וזה כלל כל כך נכון!

אני ממליצה על הספרון ובכלל אני ממליצה על כל דרך שיש בה כדי להביא אותך ליותר רוגע בחיים – מדיטציה, ההופונופונו (שיטה מהוואי), הליכות ברגל, טיולים בטבע ועוד. כל אחד והשיטה שהוא מתחבר אליה. העיקר לעשות וליישם, ולפני שאנחנו מגיעות לכעס – נעצור רגע. ננשום עמוק ונעשה מדיטציה בדקה 🙂

הנה כאן תתרגלו מדיטציה בדקה

יש לך חרדה – מה עושים? / אתר אישה

חרדה – מה עושים?

חרדה (ויקיפדיה) – חרדה היא מצב פסיכולוגי או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט פיזי ונפשי, מתח ודאגה רבה, בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות. המחשבה יכולה להיות על איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, במודע או שלא במודע, והאדם חש שהוא חסר אונים מול המחשבה והתחושה הפיזית.

sad

מאת: חגית רימון

חרדה

יש לה עבודה טובה
מספקת רוב הזמן
גם השכר נאה בצידה
היא נפגשת עם אנשים
מקבלת מהם הערכה
ותודה
אבל היא חרֵדה
חרֵדה שתפוטר
חרֵדה שיקרה משהו
שישנה את הקיים

וגם בענייני אהבה
היא נמצאת במקום טוב
הלב שלה פועם
עם תשוקה
היא מרגישה את האהבה מתפשטת בה
ולצידה החרדה
ומה אם בצד השני לא אוהבים אותי ככה?
ומה אם בוגדים בי?
ומה אם ירצו אחר במקומי?
ומה אם יחשוב שאיני טובה עבורו?
ככל שהיא יותר אוהבת
החרדה יותר גדולה

ועל הילדים, טוב נו
כשיש כמה צלצולים ואין תשובה
כמובן שנכנסת החרדה
והמצב הכלכלי
הוא טוב, טפו טפו טפו
אבל היא דואגת שמא יחסר
שמא לא יהיה מספיק מחר
שמא יקרה משהו
שיפיג את מה שיש
היא מסתובבת עם החרדה הזאת
לפעמים יש לה כמה שעות של מנוחה
של שקט
של רוגע
אבל אז החרדה באה
וגופה מתכווץ
ונמתח
וכואב
והיא כבדה
כמו פיל
ורק רוצה לישון
ולהירגע

 

גם את סובלת לפעמים מחרדה או מפחד? מה כדאי לעשות?

קודם כל, דעי לך שזה טבעי לחלוטין. אין אדם שאינו מרגיש לעיתים פחד או חרדה. החוכמה היא לדעת לחיות איתם ולהתמודד עימם.

השאלה היא כמובן כמה זמן נמשכת החרדה? האם היא משתקת אותך? האם לאחר זמן מה החרדה והפחדים מתפוגגים?

אני ממליצה לך לטפל בחרדות ובפחדים שלך. לשתף אותם. לא השאיר אותם אצלך בבטן.

ניתן ללכת לפסיכולוגית או מטפלת מעולה – אני ממליצה על מיכל קידר לוי שחיזקה ועודדה אותי כשהייתי צריכה. יש כמובן מטפלים ופסיכולוגים מצויינים נוספים.

אפשר כמובן לשתף חברה, בן או בת זוג, לכתוב ולפרסם. העיקר לא להשאיר אצלך את החששות והפחדים, ולטפל בהם.

ישנן גם כל מיני שיטות שעוזרות להרגע ולמשוך שפע לחיים.

רגע, לפני הכל, וקודם כל, תנשמי עמוק. נשימה עמוקה היא דבר חשוב מאוד. הקדישי בכל יום כמה דקות כדי לנשום עמוק. וכעת השיטות להשגת רוגע:

שיטה שאני אוהבת היא שיטת ההופונופונו. זוהי שיטה קלה ופשוטה, שעיקרה לומר פעמים רבות ביום את אחד או יותר מהמשפטים הבאים – אני אוהבת אותך / אני מצטערת / סליחה / תודה תודה תודה.

למדתי את השיטה בסדנאות הופונופונו אצל מאבל כץ, שהגיעה לארץ מספר פעמים.

ישנן שיטות נוספות להשגת רוגע בחיים, כמו שיטת ה- תטא הילינג שאותה ייסדה ויאנה סטיבל, שיטה נוספת היא דמיון מודרך, וניתן גם לעשות מדיטציות. ניתן גם ללכת לסופי שבוע עם סדנאות מעניינות בכל מיני תחומים. פעם ארגנתי כאלה והפסקתי עם זה.

אני גם ממליצה לך לקרוא את הספר "שיחות עם אלוהים", שההמלצה העיקרית בו היא פשוט לשוחח עם אלוהים, לשאול אותו שאלות ולקבל תשובות. כמובן שגם זוהי דרך להירגע, לחפש ולמצוא תשובות ופתרונות כדי שחיינו יהיו טובים יותר. ישנם ספרי עיון רבים שמלמדים איך להשיג רוגע ושליטה על החיים שלנו, ואיך מושכים לחיינו שפע. ישנם גם דפי פייסבוק של אנשים שמלמדים את השיטות שלהם. אני אוהבת את הדף של אלכס זיו, שהיה מהראשונים בארץ שהחלו ללמד את השיטות של משיכת טוב לחיים.

אני גם מקשיבה לדיסקים של הרב יגאל כהן, וצפיתי במספר סרטונים של אקהרט טולה, שמלמד להירגע ע"י התרכזות ברגע הזה.

תחפשו ותמצאו את השיטה או השיטות שיסייעו לכן ולכם להגיע לרוגע בחיים, ותלמדו למשוך אליכם דברים טובים, ולחיות תוך הגשמה ואהבה.

המון בהצלחה!

 

 

מהי אהבה טובה? מתי להישאר ומתי לעזוב? ראיון חובה על אהבה. חגית רימון מראיינת את מיכל קידר לוי

המסר הזה עשוי לשנות לך את כל החיים!!

מאת: ליאורה כהן

ליאורה כהן
ליאורה כהן

השבוע, בין שאר האתגרים שבאו לפתחי, עסקתי הרבה בהכנות לקראת תוכנית הטרנספורמציה של רזוננס – מחזור שלישי!

ובעודי בהכנות, עצרתי לפתע כדי להתבונן על עצמי מהצד, וגיליתי שזה נראה לי כל כך טבעי, אבל למעשה – הגעתי למקום שבעבר חשבתי שהוא רחוק מהישג האופי שלי.

בעבר, לא באמת האמנתי שטיפוס אימפולסיבי שכמותי, תוכל להגיע למקום של שיחזור הצלחה, של בסיס יציב, של בטחון בדרך, מאחר ו… תמיד קפצתי מדבר לדבר.

הייתי מונעת בעיקר מאדרנלין גבוה, מחידוש מסיכון… כך לפחות סיפרתי לעצמי. אבל, האמת היא שפחדתי להתמודד עם הרגע, עם המקום שכרגע עושה משהו קטן ולא חש את ה-דבר הגדול.

 הנה אגלה לך סוד, שגיליתי דרך עצמי:

המקום שלא משקיע ביסודות איתנים ומחפש אינסטנט- נובע מכך שלא באמת חיים את הרגע, כי הרגע הזה בונה את הרגע הבא וזה שאחריו, אך כשלא נמצאים ברגע, וחושבים רק מה יצא לי מזה בעוד שבוע, ואם אפשר כבר להריץ את הזמן שה"עוד שבוע" הזה יגיע – זהו מקום שלא מגיע לכלום.

מדוע?

כי אם אין את הרגע, גם אין את הרגע הבא.

אם אין את הרגע, אין את הדלק ליצור הרגע הבא.

אם אין את הרגע – אין חיים!

כן. שווה לעצור ולעבור שוב על המשפטים הקודמים.

איך זה בא לידי ביטוי?

לדוגמא: יוצאים לדייט ובמקום להיות נוכחים בהנאה של המפגש, במה שקורה עכשיו מיד חושבים על החתונה, על האם הוא יתקשר אליי מחר, על מה אני אספר לחברים… ולמעשה אין אנרגיה ונוכחות בכאן ועכשיו.

ומה לעשות, בכאן והעכשיו – נמצאים החיים!

ממפגש למפגש יש פחות ופחות אנרגיית חיים עד שזה נגמר.

דוגמא נוספת: אנשים שרוצים להיות מיליונרים בן לילה.

הם לא יטרחו לעבוד בעבודה שמרווחים בה 3000 ש"ח בחודש, תוך כדי שהם מאמנים את ההכרה שלהם להיות בתדר של 200,000 ש"ח בחודש – כי ה- 3000 ש"ח האלה אינם שווים דבר, שהרי הם מכוונים רק אל תוך העתיד,

וכיון שאינם נוכחים ברגע, הרגע הבא לא נבנה!

אם אי אפשר לחוש שלמים ושמחים עם הסכום הזה, בטח שאנרגית המקור לא תזרום – כי התודעה מרוכזת באין עכשיו!

הרגע הזה לא נספר, כי הרגע שכן יספר – נמצא בתוך מחסן עתידי של המיליון דולר, ולא במה שיש! ובהנעת האנרגיה של הכסף והעשייה כאן ועכשיו!

הרגע!!!

מה קורה למי שפועל כך?

עוברת שנה והמינוס נהיה גדול בעוד 3000X12 לפחות!

ובנוסף לבאסה הזאת – מיליונרים הם לא נהיו.

כי הכסף אינו מגיע רק מלהגיד אני מאמין שאני מליונר או שאהיה מיליונר – אלא מבניית תודעה שחיה מרגע לרגע את התחושה הזאת, ונמצאת בתנועה מרגע לרגע אל מקום הולך ומתעצם של התחושה הזאת!

להיות בתנועה עם מה שיש ברגע ולא לשבת רגל על רגל, בציפייה לרגע הבא או למה שיקרה בעוד שבוע!

ומסתבר שדוקא בקטן מרגע לרגע – מגיעים הרבה יותר מהר לענק!

זה הזמן לחזור לסיפורי האישי.

אז זהו, שבעבר הייתי חסרת "תודעת הרגע". כל הזמן אמרתי שחבל לי ל"בזבז" את הזמן על הדברים הקטנים,

שהרי אני נועדתי לדברים הגדולים… 🙂

ולכך היקום ענה לי :

"חה! גדול!!!

רק מה שתהיי עכשיו יצור את מה שתהיי אחר כך.

אם תשבי לחכות ותזלזלי ברגע הזה – לא תגיעי לשום מקום, חוץ מלספסל ההמתנה שמחוץ לחלום."

כשקלטתי את התובנה הזאת, השתנה דבר גדול בתוכי.

התחלתי ללכת בצעדים קטנים מרגע לרגע ולהיות נוכחת! (עד כמה שיכולתי בכל זמן נתון)- בתוך הכאן והעכשיו.

החלום שלי היה להביא לעולם תדרים המהדהדים שניתן ליצור הכול באמצעות התודעה!

וזאת, לכמה שיותר אנשים בארץ ובעולם.

אבל באותו זמן, העברתי את התוכן רק למטופלים פרטיים, והקהל הגדול הזה עוד לא היה קיים.

פעלתי מאותו רגע באופן שתוך כדי שאני ממשיכה לטפל בלקוחות פרטיים אחד על אחד, התחלתי לבנות בהדרגה רשימה של אנשים שאוכל להעניק להם אור.

לא הפסקתי הכול ואמרתי, עד שזה לא יקרה – אני לא מבזבזת את הזמן ביחידים אלא מחכה להגשמת המיליון.

בהתחלה היו ברשימה 20 אנשים. אני התייחסתי אליהם כמו מיליון אנשים.

ישבתי לכתוב מעומק ליבי כשאני מקפידה להנות מהכתיבה, להנות מהצעד, ליהנות מהעשייה!

ומה שקרה מתוך העשייה הזאת שנכחה ברגע, הוא שברגע הבא נהיו 40 אנשים ונוצר בי חשק (שנבנה מהרגע הקודם), ועשיתי צעד נוסף של של הקלטת מדיטציה ראשונה.

ומתוך הצעד הזה, נולד הצעד חדש שנבע מהאנרגיה של הקודם – ישבתי להקליט עוד שתי מדיטציות.

לא הייתה לי  תוכנת עריכה טובה וגם לא מיקרופון משוכלל.

לא חיכיתי שיהיה לי אולפן צמרת – אלא הקלטתי מתוך המחשבה"יש מישהו בעולם שזה עשוי לרומם את רוחו,

וזה ממש לא מענין אותו אם הסאונד צלול או אם יש שם שגיאות בשפה… מענין אותו לחוש הקלה ולהרגיש תדר שמעורר אותו להאמין כאן ועכשיו".

בנוסף, נהנתי להתחבר לתדרים ולהקליט.

אותה הקלטה פשוטה ראשונית, הגיעה כבר ל 37,822!  צפיות ביוטיוב ועוד אלפי האזנות באתר.

משם נכחתי בעוד ועוד רגעים של הנאה, עשייה פשוטה, צעדים קטנים בהתמדה, ובעיקר חוסר פרפקציוניזם, מהזן הזה של "לא מוכן ללכת עם מה שיש ומחפש את המושלם שיהיה מחר או בעוד שנתיים".

היו גם זמנים בהם שכחתי להיות ברגעוזמנים בהם היה נדמה לי שאני הולכת אחורה – אבל כל פעם חזרתי מחדש לכאן ועכשיו, והמשכתי נו מטר וואט!!!

עוד צעדים קטנים שלא תלויים בתוצאה, אלא ביכולת להיות נוכחת, ולהעריך את הרגע הזה ומה שאני הווה ועושה בתוכו, גם אם העשייה היא להתאמן ימים שלמים על בנית עמוד וורדפס, או לענות על מיילים עם שאלות חוזרות.

כל מילה הייתה יקרה, כל צעד היה משמעותי בפני עצמו. הבנתי שאף צעד אינו הולך לאיבוד!!

זה נאגר ב"מאגר תאי-שפע" גדול, ממש כמו התאים שנבנים אצל התינוק ברחם, וכשהמאגר יגיע למאסה קריטית- תצא הגשמה שמורכבת מסך כל הרגעים.

אבל, לא מחכה לענק! נהנית ממה שעושה עכשיו!!!

כך יצא שאוסף הרגעים האלה הביא יצירות מופלאות וממלאותפי מיליון מכל סכום כסף או הכרה.

אבל "תופעות הלוואי" של אוסף רגעי השמחה, היו:  

כסף, הכרה, עוד הנאה, שמחה ומגנוטים מדהימים נוספים, כמו מה? כמו זוגיות עם חבר נשמתי, כמו מעבר לקרבת הים ועוד… בסוד 🙂

כשמתחילים מהבסיס ונהנים ממנו! וצועדים מרגע לרגע אל השלבים שנובעים מהאנרגיה שנבנתה ברגעים הקודמים,

מגיעים לטופ וגם מצליחים להבין איך להשאר בו או ליצור אותו שוב.

אז מה היה לנו שם בבסיס? 🙂

מהות צ'אקרת הבסיס היא ל-ה-י-ו-ת  כ-א-ן!

משם הכול מתחיל.

ואז הצעד הבא שנובע מאנרגית הכאן ועכשיו זה – להרגיש (להשתמש בחושים של החוויה האנושית החושנית!!!)

להריח, למשש, לטעום, לשמוע, לראות…

והצעד הבא שנובע הוא : לעשות!

לא לשבת רגל על רגל ולחכות למה שיקרה יום אחד, אלא לעשות עכשיו כמו שזה כבר שם!

ואחרי המעשים נמשכים הלבבות והדבר הבא שנובע מהרגע הקודם הוא – לאהוב!

כן. לאהוב את מה שיש  (מה יעשה טוב לי, לעולם – כמו שזה עכשיו) ולהביע אהבה, וזה הכי הכי כיף בעולם כשזה בא מנביעה שנוצרה מהרגע הקודם.

והצעד הבא שנובע משם הוא – לדבר/להביע להוציא את זה החוצה, לא לשמור רק לעצמנו. ולא משנה אם זה מקוטלג כ"מושלם" והצעד הבא הוא לראות. כן. לראות את התוצאות! לחזות בהם ממש.

והצעד הבא שנובע מהקודם הוא :

ידיעה!!

הידיעה הפנימית העמוקה שזה כך, שזה עובד, שזה קיים ושהדרך הזאת נכונה. ידיעת החלק האלוהי הגבוה של הבריאה.

הידיעה משוייכת לצ'אקרת הכתר בקודקוד הראש, כי היא מחוברת למקור, ושם כבר אין שאלות.

וזה המקום שאני חווה היום.

זאת הסיבה שעצרתי וחשתי התרגשות.

אחרי שני מחזורים של תוכנית 30 הימים לטרספורמציה בחיים, שאותה בניתי בדיוק באותו האופן.

זוהי תוכנית גדולה, עם המון פרטים ומערכות ומדיטציות…

אבל התחלתי מצעד אחד של לחוות את זה קורה כאן ועכשיו, וחוויתי זאת מהצעד הראשון של הכתיבה של איך זה יראה, ישבתי בים וכתבתי כמו שיש לי את כל הזמן שבעולם, כי הכול כבר הוגשם.

ומשם נבעה התחושתיות של זה, הייתי בחוויה!

שצרפה את כל החושים של איך זה נראה, מריח, נשמע, נחווה..

ומשם נבעה פעולה – הלכתי להקליט את מוזיקת הרקע למדיטציות, אצל חבר מוזיקאי שהתמגנט אליי, כתוצאה מהאנרגיה שנבנתה מהרגע הקודם!

ואז, כתבתי כל יום טקסט אחד לפי מה שעלה ברגע של אותו יום, ומשם נבעו ההקלטות של המדיטציות עצמן.

משם גם התמגנטה לי מערכת שעליה יכולתי להושיב הכול…

והנביעה הבאה היתה אהבה עצומה שחשתי לכל מי שיעשה את התוכנית ואהבה עצומה לפרויקט עצמו כך שכל רגע בבניה היה מרגש.

ומשם יצאה ההבעה לעולם. הצהרתי שזה קיים ותבואו להתארח ולחוות, ומשם ראיתי את התוצאות שקרו לאנשים ולי מתוך התוכנית ומשם הגיעה הידיעה שיש לי היום – שזה עובד! נקודה!

[במאמר מוסגר, שווה לאמץ את הצעדים מהבסיס גם למעשה אהבה אחחח!!! אילו ידיעות ינבעו מרגע לרגע..

על זה נכתב "אדם ידע את חווה אישתו"?:)]

כשסיפרתי לראשונה על הרעיון, נאמר לי, וואו זה מלא עבודה, זה עשוי לקחת שנה ויותר, לבנות כזה דבר. וזה לא יכול להיות חובבני…

אז אולי תחכי שיהיה לך פחות עומס ותוכלי לבנות את זה כמו שצריך. מושלם.

ואני אמרתי: "אל תגידו יום יבוא – הביאו את היום! היום אני מתחילה והיום הוא כל העולם כולו".

בתוך חודשיים וחצי התוכנית עמדה קיימת ושבועיים לאחר מכן כבר החלה להפעיל את קסמיה על המשתתפים הראשונים!!!

אני ממליצה, לתת  למילים שקראת, להספג אל תת המודע שלך, להדהד בך את הידיעה שאין אנרגיה שהולכת לחינם,

שהזמן להיות הוא עכשיו! ושצעדים קטנים, בהתמדה, מובילים אותך יותר מהר אל החלום שלך – מאשר ציפייה ליום שיבוא.

ליאורה כהן
מומחית למגנוט מציאות באמצעות מדיטציה ודמיון מודרך
בעלת אתר רזוננס- סודות המגנוט- כלים אפקטיביים למגנוט מציאות רצוייה

 

 

כל מה שרצית לדעת על תקשור / אתר אישה – אתר נשים 

מהו תקשור? האם כל אחד יכול לתקשר? ד"ר ירון זפרן עונה על שאלות בנושא.  

מהו תקשור?

יכולת על חושית, המאפשרת ליצור קשר עם ישויות המתקיימות במימד הרוחני, ולקבל מהן הדרכה רוחנית, אנרגיות ריפוי (הילינג), ועזרה במיגנוט משאלות.

מיהם המדריכים ומהו תפקידם?

המדריכים הם נשמות ללא גוף, המתקיימות במימד הרוחני (זהו מימד החופף למימד הפיסי. איננו רואים אותו מן הסיבה הפשוטה שהוא פחות דחוס). לפעמים הם קרובים שנפטרו הממשיכים לשמור עלינו, אך לרוב הם מלאכים וישויות אור. המדריכים מלווים אותנו לאורך כל חיינו, ותפקידם לעזור לנו למצא את היעוד הרוחני שלנו, ולממש את הקארמה שלנו. למשל – לפגוש את האנשים שעלינו לפגוש, להגיע למקומות שבחרנו להכיר, ולעבור את השיעורים שנועדו לנו בחיים אלה.

האם המדריכים עלולים לפגוע בנו?

המדריכים אף פעם לא פוגעים בנו. הם תמיד שם כדי להגן על האינטרסים ההתפתחותיים שלנו. יתרה מזאת, חלק מהקארמה שלנו כוללת לעיתים שעורים קשים, אך הקשר עם המדריכים עשוי להכין אותנו לאותם שעורים, ואף לחסוך לנו את ההתמודדות עם כמה מהם…

האם כל אחד יכול לתקשר?

בהחלט כן. תקשור היא יכולת אנושית טבעית, שהתנוונה מחוסר שימוש, ממש כמו שרירים שלא הופעלו והתנוונו. על ידי סדרה של טכניקות פשוטות למדי, הניתנות ללמידה על ידי כל אדם המקדיש את הזמן והאנרגיה לכך, ניתן לעורר את אותן יכולות רדומות ולהפכן לכלי שימושי. מה שנדרש כדי לפתח את היכולת הזו הם הדרכה מתאימה, ליווי מקצועי מתמשך, ותרגול עצמאי. והתוצאות לא מאחרות לבוא כשהתלמיד מסור… וכמו בתחומים אחרים – קיימים הבדלים אישיים ביכולת המולדת של תלמידי תקשור, מה שמשפיע על התוצאות.

האם תיקשור עלול להזיק?

תקשור היא טכניקה יעילה מאוד, וככזאת דורשת לימוד נכון. מתקשרים מתחילים המקבלים הדרכה נכונה ועושים "הגנות" (תרגיל אותו לומדים כבר בשיעור הראשון, ומאותו רגע משתמשים בו לפני כל תיקשור), אינם חשופים לכל סכנה שהיא. יתרה מזו – אחד הכללים הרוחניים הבסיסיים מלמדים ש"כל דבר מושך את הדומה לו", והיות ובקורס התרגול נעשה ממקום של נקיון פנימי, רצון טוב, וכוונה טהורה – הישויות שנמשוך לתקשר אתנו יהיו בעלות אותו אופי.

מה לגבי אנשים שלא מצליחים "לראות" במדיטציות שום דבר?

טכניקות התקשור שאנו מלמדים לא דורשות בהכרח לראות דברים בדמיון. הרבה מהטכניקות נסמכות אמנם על מדיטציה ודמיון מודרך, אך התקשור נעשה באמצעות הלב ולא הראש. כך שאנשים מקבלים מסרים מילוליים או רגשיים ולאו דוקא דרך תמונות. בנוסף – עוברים בקורס תהליכים שאינם כרוכים במדיטציה כלל, כמו טכניקה אינדיאנית עתיקה המאפשרת לנו לקבל מסרים ותשובות לשאלות בחיי היום יום שלנו, ובעיניים פקוחות…

כיצד אני יכול לדעת שמה שאני מקבל בתיקשור לא בא מתוכי?

ראשית, וכפי שתווכח/י בעצמך לאחר שתתחיל/י להתנסות בתקשור, המסרים נושאים אופי שונה מאוד מהסגנון בו אנו משתמשים ואותו אנו מכירים. שנית, וחשוב עוד יותר, מבחן התוצאה! במהלך הקורס נעבוד בין השאר בזוגות, ונתקשר זה לזה. אתם תופתעו מאוד לגלות שנמסרות לכם בתקשור עובדות מדויקות, למרות שלאדם מולכם לא היתה דרך לדעת אותן. אולי תופתעו עוד יותר כאשר אתם עצמכם תקבלו מסרים מדויקים על אופיים וחייהם של תלמידים אחרים, מבלי שהיתה לכם דרך לדעת את הדברים אחרת מאשר בתיקשור.

ד"ר י רון זפרן

המכללה ללימודים רוחניים, טל': 03-5660066.