רוצה שיפור בחיים שלך? תקני לך מחברת תודה

 

רוצה שיפור בחיים שלך?
תקני לך 'מחברת תודה'
ובכל יום תכתבי בה כותרת – תאריך, יום ו- תודה תודה תודה
לאחר מכן כתבי רשימה של הדברים שאת מודה עליהם
כמה שיותר, גם הדברים הקטנים.

לדוגמא

1. תודה על הנסקפה הטעים בבוקר
2. תודה על הפגישה המוצלחת שהיתה לי
3. תודה על הנשיקה שנתתי לילד
4. תודה על השיר היפה ששמעתי ברדיו
5. תודה על המקלחת המרעננת
וכו'

מה זה עושה?

זה ממקד אותך בטוב שיש בחייך

וכידוע – מה שמתמקדים בו – גדל.

בנוסף – כאשר אנו מודות על הטוב, וגם על הפחות טוב – זה עושה פלאות.

הכרת תודה קודם כל מעלה את התדר שיש לאדם – הוא כבר מרגיש יותר טוב כאשר הוא אומר תודה.

וגם – כאשר את נמצאת ברגש של הכרת תודה – לסובבים אותך, לעצמך, זה מהדהד.

כי למי תרצי לתת? למי שממורמר ומחמיץ פנים? או למי שמודה לך עם חיוך?

ישנה שיטה נפלאה מהוואי, ששמה הוא'פונופונו, שעיקרה לומר כל יום הרבה פעמים לעצמנו את המשפטים הללו, או חלקם:

תודה תודה תודה

אני אוהבת אותך

סליחה

גם כשאת מדברת בטלפון עם מישהו – במקום להיות עסוקה באיך תגיבי לו, את יכולה לומר בלב – תודה תודה תודה

וזה יעזור גם למי שמדבר איתך.

הנה קישור לסדנא נפלאה בואפונופונו, שמעבירה מאבל כץ הנפלאה. הייתי בסדנא איתה, ומאוד נהניתי.

הסדנא הקרובה שלה בחנוכה.

הנה ראיון מעניין עם מאבל כץ – ראיינתי אותה על הדרך שעשתה מרואת חשבון מצליחה ולא מאושרת למנחת סדנאות מאושרת

תכתבי את רשימת התודה שלך בלי ציפיות

פשוט תכתבי כל יום את רשימת התודות הנפלאה שלך

וספרי לנו על כך.

אתן מוזמנות לכתוב כאן את רשימת התודות שלכן להיום.

בהצלחה ושפע של אהבה ושמחה

בואי לפסטיבל אישה – סופשבוע מופלא לנשים

סדנאות נפלאות ונשים מקסימות – 13-14 בנובמבר בפולג

אני מאחלת לכולכם יום נפלא ושפע של אהבה ושמחה