געגוע – זה טוב או רע? ושיר מקסים של קובי אפללו ומירי מסיקה! / אתר אישה

רגש הגעגוע – הוא טוב או רע? כמה הרהורים ושירים על געגוע

hagit9

מאת: חגית רימון

הנה שני קטעים שכתבתי. איזה רגש עולה לכם בראש (מעניין שכתבתי בראש ולא בלב) כשאתם קוראים אותם?


אַתְּ רוֹאָה אוֹתוֹ

וּמְדַמְיֶנֶת אוֹתָהּ
אַתְּ חַיָּה אִתּוֹ
וְרוֹצָה אוֹתָהּ
אַתְּ שׁוֹכֶבֶת אִתּוֹ
וּמִתַּאֲוָה אֵלֶיהָ
אַתְּ יְשֵׁנָה לְצִדּוֹ
וְרוֹאֶה אֶת דְּמוּתָהּ
הַגַּעְגּוּעַ שׂוֹרֵף
כָּל מָקוֹם בַּגּוּף
הַתְּשׁוּקָה נֶחְבֶּאֶת
וְרוֹצָה לָעוּף
שָׁנִים אַתְּ כָּכָה
בֵּין יָם לְיַבָּשָׁה
נִקְרַעַת מִבִּפְנִים
לְלֹא הַחְלָטָה

 

~~~

בֵּן אָדָם קָם בַּבֹּקֶר
וְאֵינוֹ יוֹדֵעַ
שֶׁבְּעוֹד שָׁלוֹשׁ שָׁעוֹת
הוּא יִפְגֹּשׁ אֶת הָאִשָּׁה
שֶׁאִתָּהּ יִתְחַתֵּן
וְיַעֲשֶׂה יְלָדִים
וְאוֹתָהּ יֹאהַב
עַד סוֹף חַיָּיו
וּמִמֶּנָּה יִתְגָּרֵשׁ
וְעָלֶיהָ יַחְשֹּׁב
בְּכָל בֹּקֶר
כְּשֶׁיִּשְׁתֶּה
אֶת הֲנֶסְקָפֶה שֶׁלּוֹ

 

כשקראתי את שני הקטעים, הבחנתי שהרגש המשותף לשניהם הוא געגוע. זה גרם לי להרהר ולכתוב בנושא הגעגוע. לפני שאפרט על מה חשבתי, הנה כמה ציטוטים בנושא על געגוע:

"געגוע ישן,
כמו צליל לא מכוון,
לא נותן לי מנוח."

– אלונה קמחי, מתוך השיר "צילו של יום קיץ"

 

"עדיין צעיר היה מלדעת שזכרון הלב מבטל את הרע ומאדיר את הטוב, ובזכות התכונה המחוכמת הזאת אנו מצליחים לעמוד בנטל העבר. אבל כשעמד על סיפון האנייה וראה שוב את הצוק הלבן של השכונה הקולוניאלית, ואת הנשרים העומדים בלי נוע על הגגות, ואת הכבסים של העניים התלויים על הגזוזטאות, באותה שעה הבין איזה טרף קל היה למלכודות הרחומות של הגעגועים."

– גבריאל גרסיה מארקס,  מתוך הספר "אהבה בימי כולרה"

 

"לפי מידת הגעגוע אנחנו יכולים לדעת עד כמה אהבנו את מי שנעלם לנו."

– יואב בלום,  מתוך הספר "מצרפי המקרים"

 

הנה קטע שכתבתי לפני כמה ימים:

 

כְּשֶׁאֲנִי מִתְגַּעְגַּעַת

אֲנִי בּוֹצַעַת לִי חַלָּה טְרִיָּה

מוֹרַחַת עָלֶיהָ עַגְבָנִיּוֹת קְצוּצוֹת

וְשׁוּם

שׁוֹתָה קָפֶה מַהְבִּיל

עִם רֵיחַ מְמַּכֵּר

אוֹכֶלֶת שׁוֹקוֹלָד טִבְעוֹנִי

עִם הָמוֹן קָקָאוֹ

מַקְשִׁיבָה לְשִׁירִים שֶׁנִּכְנָסִים לַנְּשָׁמָה

וּכְשֶׁהַבֶּטֶן מִתְמַלֵּאת

וְהַמּוּסִיקָה מִתְנַגֶּנֶת

הַגַּעְגּוּעַ מִתְפּוֹגֵג

וְהַחִיּוּךְ מוֹפִיעַ

 

להרגיש געגוע – זה טוב או רע?

פעמים רבות, אין טוב מוחלט ורע מוחלט, והם מתערבבים. לפעמים קורה שמה שחשבנו שהוא "רע", יוצא ממנו טוב.

כך עם געגוע – הוא יכול להניב תוצאות מגוונות. לפעמים רגש הגעגוע יוצר תיסכול ועצב, ולפעמים הוא מניע אותנו לפעולה מבורכת.

ישנם כמה סוגים של געגוע:

געגוע לאחר פרידה מאדם אהוב – געגוע חזק לאדם, געגוע שיושב בתוך הלב ולא מרפה. געגוע לאדם שכבר אינו חלק מוחשי בחייך.

כמובן שכמו בכל דבר, השאלה היא המינון של הגעגוע, ומה עושים עם התחושה הזו.

למשל, אישה שחוותה פרידה מבן או בת זוגה – אם תחושת הגעגוע עדיין מציפה אותה, לדוגמא חצי שנה לאחר הפרידה, זה עדיין בגדר ה 'סביר' (ומי קובע מהו סביר?). אבל אם שלוש או חמש שנים לאחר הפרידה, האישה ממשיכה להרגיש געגוע גדול, ערגה, כמיהה לבן זוגה לשעבר ולעבר המשותף שלהם יחד– זה כמובן עלול לגרום לה "להיתקע".

אותה אישה עשוייה להרגיש עצב גדול, תיסכול, אובססיביות כלפי בן הזוג לשעבר (מה הוא עושה עכשיו? עם מי הוא? הוא עדיין אוהב אותי? גם הוא מתגעגע כמוני?).

הרגשות הללו עלולים גם לחסום אותה לפתח קשר חדש. היא מביטה על העבר בערגה, ואינה נהנית מההווה.

האישה הזו תתקשה לחוות שימחה והנאה, וכל הזמן תאמר לעצמה כמה חבל שבן זוגה אינו איתה, וחבל שהם לא נשארו ביחד, וכמה טוב היה אז לעומת אי ההנאה שלה היום.

מה עושים כשמרגישים געגוע מסוג זה, כמה שנים לאחר פרידה?

חשוב מאוד לטפל בזה, כי געגוע ועצב גדול שיושבים בלב חוסמים את האדם מלהמשיך בחייו, מפריעים לו להנות מהחיים, וגם עלולים לגרום לבעיה פיסית.

כידוע, ישנו קשר הדוק בין גוף לנפש, ועצב גדול וגעגוע שאינם מרפים עלולים לגרום למחלה או לבעיה פיסית.

לפיכך חשוב ללכת לטיפול מקצועי – למטפלת או לפסיכולוגית טובה שאותה תשתפו בהרגשתכם, והיא תוכל לתת לכם כלים כדי להרפות ולשחרר את הגעגוע והעצב שאתם מרגישים, ולהמשיך הלאה בחייכם. היא גם תוכל לתת לכם כלים כדי להתחזק ולהבין שישנו שפע בעולם, ותוכלו למצוא אהבה חדשה אם תטפלו בעצמכם (אני ממליצה על המטפלת מיכל קידר לוי שיש לה מגוון תארים).

חוץ מזה, לא חייבים זוגיות חדשה. ניתן להנות מהחיים גם ללא זוגיות, לפחות למשך תקופה מסויימת. יש האומרים שזוגיות טובה מגיעה רק לאחר שאתם נהנים בתקופה שהינכם ללא זוגיות.

ניתן גם ללכת לסדנאות שנותנות כלים להתמודדות עם מגוון אתגרים בחיים. באופן אישי אני מתחברת לשיטות הבאות: תטא הילינג, לשיטת הואפונופונו, לכתיבה אינטואיטיבית כמו שמלמדת ג'וליה קמרון בסיפרה "דרך האומן", לתיקשור ולשיחזור גלגולים.

דרך נוספת להתמודד עם געגוע היא להתמקד בדברים אחרים – במקום לחשוב כל הזמן על מה שהיה, תעשו דברים יצירתיים בהווה, כמו לפתח תחביב: ציור, כתיבה, תעשו פעילות ספורטיבית באופן קבוע, תיפגשו עם חברות, תבשלו, תפסלו, תשתלו פרחים ועשבי תיבול בגינה, תקראו ספרים מעניינים. לא חסרות אפשרויות ותחביבים מעניינים.

ישנו געגוע מסוג "טוב" יותר, שבו אנו מתגעגעות למי שכן נמצאו בחיינו, והוא פשוט לא עימנו כרגע – למשל געגוע לילד שנסע לטיול בחו"ל, לבן או בת זוג שלא פגשנו כמה ימים, או לחברה שמזמן לא התראינו איתה.

בגעגוע מסוג זה, אתן תמיד יכולות לפתור אותו, לפחות חלקית, בשיחת טלפון או בפגישה. זה כמובן במידה שגם הצד השני מתגעגע אליכן ומעוניין לפגוש אתכן.

געגוע כתירוץ ל- 'עצלנות'

לפעמים נוח לנו להתגעגע לאדם שכבר אין לנו קשר איתו, כי  זה נותן לנו "תרוץ" טוב לעצלנות ולדריכה במקום. במקום לטפל בגעגוע העמוק שהתיישב לנו בתוך הלב ולצעוד קדימה, במקום לפתח קשרים חדשים ולמצוא אהבה חדשה, לעיתים יותר קל לדרוך במקום ולהביט על העבר בערגה. זה גם בסדר. אין כאן טוב או רע. לפעמים זה בסדר לנוח, להביט על העבר, אולי גם להתגעגע אליו, לעבד אותו, לאגור כוחות, ולהמשיך הלאה עם אנרגיות חדשות ותובנות חכמות להמשך הדרך.

רגש של געגוע המניע לפעולה לעומת געגוע שמשאיר אותנו במקום

פעמים רבות רגש הגעגוע מניע לפעולה: למשל, כשאני מרגישה געגוע ואני מניחה שגם הצד השני מרגיש כך – אני אצור קשר עם מושא הגעגוע ואציע פגישה.

רגש געגוע שמשאיר אותנו במקום הוא געגוע עמוק ללא מעשה, אלא רק דריכה במקום. האישה מביטה בנוסטלגיות על הזוגיות שהייתה לה, וקשה לה להשתחרר ולהמשיך הלאה. מצד שני, גם כאשר ישנה דריכה במקום מבחינה רגשית, לפעמים גם הרגש הזה מניע לפעולה כמו כתיבת שירים נוגים, ציור, בישול כדי לשכוח את הכאב וכיוצ"ב. רגש הגעגוע מביא לעיתים לפיתוח היצירתיות.

געגוע מסיט אותך מהרגע הזה

כאשר את מרגישה געגוע – במקום להתרכז ברגע הזה, בדברים היפים שיש בו, את חושבת לעצמך שהיה נהדר אילו איקס היה כעת לידך ואת מתגעגעת לזמן שבו הייתם יחד.

אבל הבעיה היא שאיקס לא כאן. כך שהגעגוע גורם לך לתיסכול.

געגוע כזה שמביא אותך לעצב ודמעות – געגוע לאדם שמסמל עבורך תקופת עבר שהיתה לכם ביחד, והתקופה הזו כבר לא תשוב, ואת מרגישה צער על כך. זהו געגוע לאדם שכבר אינו חלק מוחשי בחייך.

את יכולה גם להתגעגע למישהו שאת אוהבת, ואת רוצה להיות במחיצתו עכשיו, אבל הוא מעדיף או צריך לעשות דברים אחרים, ויוכל לפגוש אותך רק בעוד כמה ימים. עומדות בפנייך כמה ברירות – להרגיש געגוע שגורם לך לעצב, תיסכול, אכזבה. או לחלופין – להרפות מהגעגוע. לא לחשוב על אותו אדם, ובמקום זה לעשות דברים אחרים כמו להאזין למוסיקה, לפגוש או לדבר עם חברות, לכתוב, לצייר, לסדר את הבית…

ישנם מליון דברים שאת יכולה לעשות במקום לבכות ולהתגעגע.

את יכולה גם להבין שהצרכים של אותו אדם שונים מהצרכים שלך, והוא שונה ממך, יכול גם להיות שאת צריכה לידך מישהו שתתגעגעי אליו פחות, כלומר מישהו שתפגשי אותו הרבה והקשר שלכם יהיה יותר אינטנסיבי. כל אחת ומה שמתאים לה.

את חייבת לזכור שזכות הבחירה בידייך. וחשוב מאוד שתבחרי בדרך שגורמת לך הרגשה טובה, ולא בדרך שמביאה אותך לעצב ולדמעות.

רגש הגעגוע הוא טבעי, אנושי. והוא הכרחי לכל קשר, שכן הוא מניע לפעולה ובעצם "מחזיק" את הקשר. למה הכוונה?

כשאת מרגישה געגוע לאדם, כשאת חושבת עליו, בדרך כלל את תעשי פעולה כלשהי – תתקשרי אליו, תכתבי לו, תציעי לו להיפגש.

אם שני הצדדים או אחד מהם לא מרגיש געגוע כלפי הצד השני – הקשר לא יתקיים. כל קשר טוב ניבנה על תחושה של געגוע הדדי – וכשאין געגוע ורצון להיפגש – לא יהיה קשר.

ישנה הקבלה בין עומק האהבה לעוצמת הגעגוע. אם אינך מרגישה געגוע כלפי אדם שלא פגשת או דיברת איתו במשך תקופה – ככל הנראה, אדם זה לא נמצא בתוך ליבך ואהבתך אליו אינה גדולה.

לאחר פרידה מאדם שאתם אוהבים – ישנה כמובן תחושה של געגוע. מטבע הדברים, ככל שחולף הזמן, וככל שנעים לכם יותר ומצב רוחכם יותר טוב – הגעגוע פוחת ופוחת.

להתגעגע לאדם אהוב שנפטר זה מובן והגיוני. לעומת זאת, להתגעגע לאדם שלא מתגעגע אלייך, או לאדם שנגמר הקשר הרומנטי איתו – זה להתעסק יותר מדי בעבר ובמה שאולי יכול היה להיות ולא קרה – וזה מבזבז לך את האנרגיות וגורם לך לתחושה לא נעימה ואף לעצב. מצד שני, שמעתי גם על סיפורים של בני זוג שנפרדו ולאחר זמן מה, לעיתים אפילו שנים… חזרו זה לזרועות זה בעקבות געגוע וזכרונות טובים, ובעיקר בגלל האהבה.

אני מאמינה בהדדיות – זה "בסדר גמור" (למרות שאין "בסדר" ו- "לא בסדר" בעניין הזה) להתגעגע למי שאת אוהבת, ושאוהב אותך. זה משאיר את הקשר ביניכם חי, אוהב, מרגש.

אדם שאינך מרגישה געגוע מצידו ורצון להיות במחיצתך – לעיתים שווה לתת לדברים זמן, כדי לראות איך יתפתח הקשר. אבל אם הזמן חולף ואינך מרגישה הדדיות, חבל שתחושי  געגוע שמוביל אותך לעצב. זה מיותר. תמקדי את האנרגיות שלך בדברים שעושים לך טוב – ביצירתיות, במפגש עם אנשים שנעים לך בחברתם, ובמחשבות טובות.

תתעסקי בהווה, בחיים עכשיו, תנווטי את הרגשות הטובים שלך כלפי אנשים שאת מרגישה שהם מחזירים לך רגשות טובים – כמו משחק מטקות על שפת הים – ולא כלפי אנשים שלא מחזירים לך אהבה.

יש גם דברים "טובים" בגעגוע

יצירות רבות וטובות נכתבו מתוך רגש גדול של געגוע – ספרים נפלאים ומרגשים, מחזות, שירים, פסלים, ציורים שצוירו ע"י ציירים שהתגעגעו לאהובתם… לפעמים זה בסדר "להתבוסס" בתוך הרגש של געגוע גדול, להרגיש עצב, ערגה, תיסכול. לשאול את עצמך שאלות, להרגיש ולא להתעלם מהרגשות שלך. היום הקשבתי לשירים של אדל המוכשרת, והרהרתי בכל שהיא עשתה קריירה מפוארת והמון כסף מלשיר על געגוע, עצב וכמיהה לבן זוג שאין איתו קשר (לדוגמא השיר: HELLO).

החוכמה היא גם לדעת לצאת מזה, לא להישאר יותר מדי זמן בתחושה של ערגה כלפי אדם שאין עימו קשר הדדי.

לסיכום – רגע הגעגוע הוא חשוב ומבורך. השאלה היא כמובן במינון שלו, והאם הוא מקדם אותך או משאיר אותך בעבר.

בנוסף כפי שכתבה רחל שפירא בשירה שאני מצטטת בהמשך: געגוע הוא כמו בן משפחה. כלומר, זהו רגש שקיים אצל כולם.

בעצם, לא צריך יותר מדי להתרגש ממנו אלא להבין שזהו חלק ממגוון הרגשות שלנו.

לקראת סיום – הנה שירו של עידן רייכל – געגוע. 

געגוע
עננים משתנים
געגוע
בעלים הנושרים
בתמונה דהויה
אהבה ישנה

געגוע
תראי
איך עוברות השנים
געגוע
פתאום הפכנו גדולים
אין כבר סודות בלחישה
אור דולק מתחת שמיכה

עם כל מה שנסגר לי בפנים
נישאתי ברוח
על כנפי כל השנים
סודות ושקרים
הלב הפצוע
מחכה ליד החמה
איך כל השנים
נישאתי ברוח
עם כל מה שנסגר לי בפנים
סודות ושקרים
הלב הפצוע
מחכה ליד החמה

געגוע
השכונה הישנה
געגוע
לחזור בריצה
ריח ערב שבת
הכול חוזר אליי לאט
ושוב הכול סוער

 

הנה שירה של רחל שפירא – געגוע אינסופי

לִמְצוֹא אֶת הַדֶּרֶךְ,
לִהְיוֹת רְאוּיִים.
לִזְכּור וְלִשְׁמוֹר
וְלִדְבּוֹק בַּחַיִים.
יָמִים וְשָנִים
מַשְׁאִירִים סִימָנִים.
צְרוּבִים הַשֵּׁמוֹת,
הַבָּעוֹת הַפָּנִים.

לִמְצוֹא אֶת הַדֶּרֶךְ,
לִהְיוֹת רְאוּיִים.
לִזְכּור וְלִשְׁמוֹר
וְלִדְבּוֹק בַּחַיִים.

לִפְקוֹחַ עֵינָיִים
כָּל יוֹם מֵחָדָשׁ
גַּם אִם מַעְיָן
הַדְּמָעוֹת לֹא יָבַשׁ.

הַגַּעְגּוּעַ אֵינְסוֹפִי הוּא
וּלְעוֹלָם לֹא יַעֲזוֹב.
הֲרֵי הוּא חֵלֶק מֵעַצְמֵנוּ
בֵּן מִשְׁפָּחָה חָבֵר קָרוֹב.

 

לסיום, הנה "שיר געגועים" של קובי אפללו, שלגמרי יש בו את תמצית הגעגוע. אתם חייבים להקשיב לביצוע המקסים הזה עם מירי מסיקה וקובי אפללו!

היום ליבי אלייך יאיר
היום קולי עלייך ישיר
קרוב אני בדימיוני
וזכרוני שומר שנים

בשיר געגועים נוגע
ושיר געגועים יודע

היום אני שובר שתיקה
היום אני חובק תשוקה
ואל הים אני הולך
את המילים אני שופך

בשיר געגועים נוגע…

חולם שהיא תבוא אלי
אולי תבין את סודותי
אז מסתתר ברגשותי
ותפילתי היא געגועי

 

 

חגית רימון hrimon@gmail.com

Leave a Comment

^ TOP