איך להבריא מהר ממחלות חורף והתקררויות באופן טבעי ובלי תרופות

איך להבריא מהר ממחלות חורף והתקררויות באופן טבעי ובלי תרופות

חגית רימון

ריפוי טבעי מהתקררות

מאת: חגית רימון hrimon@gmail.com

לפני כמה ימים התקררתי… הראש כאב, חולשה בגוף. נזלת…

אני לא אוהבת ליטול כדורים ומעדיפה לתת לגוף להבריא את עצמו. אז איך מבריאים ממחלות החורף, התקררויות ושפעות באופן טבעי בלי תרופות? הנה הטיפים שלי.

כמובן שזה אישי, ובכל מקרה אתם מוזמנים לפעול כראות עיניכם, כל מקרה לגופו. אם מדובר באדם מבוגר או בעל מערכת חיסונית לא כ"כ חזקה, עדיף להתייעץ עם רופא ו/או ליטול תרופות.

הטיפים שלי מומלצים למי שבריא בדרך כלל.

אגב, בעניין נטילת תרופות, אפילו אקמול – ממליצה לאימהות לתת לילדיהן, במידה שהם בריאים בדרך כלל, כמה שפחות תרופות (גם אקמול זה תרופה), כדי שהמערכת החיסונית שלהם תהיה חזקה והגוף שלהם יידע לשמור על עצמו לבד.

גם כשלילד או לתינוק יש חום – לא צריך לרוץ מיד ולתת לו אקמול או אנטיביוטיקה. תקראו מאמרים על ריפוי טבעי – זה בסדר גמור שיש לילד או למבוגר חום לפעמים, זה אומר שהגוף פועל כדי להוציא ממנו את המחלה. תנו לגוף לפעול בלי עזרים חיצוניים.

ככל שתיתנו יותר תרופות וכדורים לתינוקות, כך הם יהיו תלויים בהם בעתיד. תחזקו את ילדיכם ותנו להם להירפא לבד, כמובן בהנחה שמדובר במחלה פשוטה כמו התקררות. לא תמיד צריך לרוץ ליטול אנטיביוטיקה. תפעילו שיקול דעת ותקראו מאמרים על ריפוי טבעי. ואם כבר אתן או ילדיכן נוטלים אנטיביוטיקה, רצוי ליטול במקביל פרוביוטיקה, כדי להחזיר לגוף אל החיידקים הטובים.

הנה ההמלצות שלי כדי להבריא ממחלות חורף והתקררויות. מוזמנות ומוזמנים להוסיף

  1. קחו ויטמין C. למבוגר רצוי 1000 מ"ג. פעם-פעמיים ביום. אפשר ורצוי גם לאכול תפוזים.
  2. תישנו המון!! כמה שיותר. זה עוזר לגוף להבריא. הגוף זקוק למנוחה כדי להחלים כמה שיותר מהר.
  3. לגרגר מלח ים טבעי או מלח אטלנטי – להמיס מלח 100% טבעי במים חמים. וכשהמים חמימים לגרגר בגרון. המלח מנקה את הפה והגרון. ממליצה לרכוש בסופרים או ב"עדן טבע" רק מלח ים טבעי או מלח ורוד – יש בהם יותר ויטמינים והם לגמרי טבעיים וללא תוספים, בניגוד למלחים הרגילים.
  4. לנקות את הנחיריים עם מלח ים – להמיס מלח טבעי כמו בסעיף הקודם ולהכניס לתוך "נטיפוט" – זהו מכשיר לניקוי האף והנחיריים. מנקה ומחטא ועוזר לנזלת להיעלם. שופכים עם המכשיר מים לנחיר והמים עוברים לנחיר השני ומבצעים ניקוי וחיטוי. שווה לעשות פעם פעמיים ביום. יש את מכשיר "נטיפוט" המקורי. חפשו באינטרנט. ויש גם מכשירים דומים וזולים ב"עלי אקפרס". הנה למשל . יש כל מיני סוגים. תזמינו את מה שנראה לכם הכי שווה. את הספציפי הזה לא ניסיתי.
  5.  בזמן שחולים בד"כ רעבים פחות. מצויין. לא צריך לאכול הרבה. ואם כבר, אז תאכלו בריא. כשלא הרגשתי טוב אכלתי בננה + תפוז + אפרסמון. הספיק לי לכמה שעות. יש הממליצים על מרק עוף. אישית לא נוגעת בבשר כבר שנים… בכל אופן תכניסו לגוף מה שנראה לכם בריא ושיכול לסייע לכם להתחזק.
  6. תשמרו על חום הגוף. תתלבשו חם. תתעטפו בצעיף שישמור על הגרון. בכלל בחורף חשוב להתלבש חם. זה מונע מחלות.
  7. כשאינך מרגישה טוב עדיף לא להגיע לעבודה. גם כי חשוב לנוח בבית, לא לצאת לקור ולא להיות בלחץ כדי לתת לגוף להחלים. וגם כדי לא להדביק אחרים. אם יהיה משהו דחוף, מקסימום יתקשרו אלייך ותסייעי בטלפון.
  8. אם חלית, ובטוח שאם יותר מפעם אחת זו אחר זו – כנראה שיש סיבה כלשהי – אולי את נתונה ללחץ, או לא ישנת מספיק, תבדקי עם עצמך מה הסיבה. כנראה שאת זקוקה לכמה ימים של מנוחה ורוגע. אל תתעלמי כשהגוף מאותת לך…
  9. תיאזרי בסבלנות. ההחלמה לעיתים איטית, עם או בלי כדורים. אל תאיצי בעצמך ואל תכעסי על גופך כשאינך חשה בטוב. תנוחי המון, תאכלי בריא ותרגישי שלאט לאט את מתחזקת.
  10. לפעמים כשחולים מגיעים לכל מיני תובנות. זהו זמן להיעצר, להירגע, לחשוב מחשבות טובות יותר, להפסיק להיות מתוחים. אני למשל הגעתי למסקנה שלפעמים כדי להגיע לטוב ולתוצאות טובות, עוברים דרך קצת קשיים או דברים לא נעימים. ולפעמים, רק אחרי שאנו חולים קצת, לפתע אנו מעריכות יותר את הבריאות שלנו ונזכרות לומר תודה תודה תודה.
  11. תשתו הרבה – ממליצה על מים רתוחים בפינג'אן ששופכים על פלחי לימון (עדיף אורגני) ומטפטפים גם מיץ לימון. דבר נוסף – לגרד ג'ינג'ר טרי (יש בכל סופר), אני מגררת גם עם הקליפה, מכניסים לפינג'אן + מים ומרתיחים ומבשלים כמה דקות על האש. ואת זה שופכים לכוס עם פלחי לימון + דבש (מקווה שיש דבש שלא פוגע בדבורים). הג'ינג'ר מחטא את הגרון.

אני מאחלת לכן המון בריאות, בריאות הגוף ובריאות הנפש.

 

 

 

השאירו תגובה

^ TOP